В странах Европы очень популярны различные клубы для пенсионеров, в том числе — танцевальные. У нас это направление меньше развито, но определенно заслуживает внимания.
Увлечение танцами в пожилом возрасте врачи считают очень полезным, ведь танцы благотворно влияют как на физическое, так и на душевное состояние человека.
Какими танцами советуют заниматься пожилым людям специалисты?
Физиологи и врачи особо рекомендуют пенсионерам бальные танцы. Они не требуют серьезных, форсированных нагрузок, но при этом развивают координацию движений и дыхательную систему организма. А также — активизируют умственную деятельность, поскольку заставляют следить за ритмом и движениями партнера. Для немолодых танцоров особенно предпочтительны вальс и аргентинское танго.
Вальс довольно легко освоить из-за небольшого количества движений. Что касается пользы вальса для здоровья и общего самочувствия, то доказано, что плавные медленные движения не только поддерживают мышцы всего тела в тонусе, но и позволяют успешно бороться депрессивными состояниями и плохим настроением.
Еще один танец, который идеально подойдет для пожилых людей – аргентинское танго. Этот танец тоже не предполагает сложных в исполнении движений. При этом он помогает поддерживать в тонусе мышцы, бодрит и возвращает дедушек и бабушек во времена их молодости.
И, наконец, совсем не факт, что пожилой человек должен довольствоваться танцами спокойными. Задор и веселье — вот то, что дает энергию. А танец способен этому легко посодействовать, поэтому если вас тянет танцевать фокстрот — не отказывайте себе в этом удовольствии.
Кстати, очень полезным для женского организма считается танец живота. Конечно, для женщин в возрасте не все движения этого танца доступны, да и нет необходимости стремиться к исполнению самых сложных. Зато, освоив основные, плавные и женственные, вы вскоре удивитесь, что спина, оказывается, перестала болеть, самочувствие улучшилось и вставать с кровати по утрам стало намного легче.
***
Многие проблемы со здоровьем проистекают именно от недостатка движений, пассивного образа жизни и пессимистического настроя. Так может быть танец и станет для вас тем универсальным лекарством, которое «подлатает» ваш организм?
Разумеется, прежде чем всерьез затанцевать, следует проконсультироваться с врачом. Увы, некоторые заболевания, которыми могут страдать пожилые люди, несовместимы с занятиями танцем.
Предлагаем вам посмотреть нашу танцевальную подборку с участием пожилых.
Интересные факты о танцах
Мария Васильева.
В жизни выдающихся людей было много поучительных приключений. Сегодня мы расскажем об интересных эпизодах из…
Сегодня цифровые сервисы облегчают процессы получения любых услуг. Медицинские сервисы - не исключение. Они содержат…
Возмущение магнитного поля Земли, вызванное вспышками на Солнце, мы и считаем магнитными бурями. Такие колебания…
Когда завершены последние приготовления к Пасхе и готовы куличи, осталось только покрыть их глазурью да…
Субсидия — это государственная финансовая помощь физическому или юридическому лицу, которая выделяется из госбюджета или…
Наш читатель Владимир Науменко из Черкасской области хочет узнать, как вернуть авансовый взнос за коммунальные…