Шкатулка полезных здоровых советов: чем снизить сахар в крови, как избавиться от болей в коленях, удалить токсины

Добавьте ломтик лимона в питьевую воду

Добавьте ломтик лимона в питьевую воду — и вы получите напиток, который не только освежает, но также имеет множество преимуществ для здоровья. Лимоны очень полезны и считаются одним из самых эффективных средств детоксикации (удаление токсинов), что делает их отличным дополнением к диете.

Вы знаете про упражнение «Шлеп-шлеп»?

При болях в коленных и голеностопных суставах выполняйте упражнение «Шлеп-шлеп».

• Сядьте на стул, поставьте ступни на пол.
• Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша, шлепайте носками о пол.
• Приподнимайте носки не более чем на 1-2 см от пола.

Пауза между движениями — 3 секунды.

Болезненные «заеды»

Если в уголках рта образовались трещины, их хорошо смазывать ваткой, смоченной настоем шалфея.

Как снизить сахар в крови?

При инсулинонезависимом диабете эффективно помогает снизить сахар в крови трава козлятника аптечного.

• Для приготовления отвара взять 1 столовую ложку измельченной сухой травы, залить в термосе 2 стаканами крутого кипятка и настаивать 4 часа.
• Потом процедить, отжать траву и пить по ½ стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Нервное возбуждение и бессонница отступят

При нервном возбуждении, бессоннице возьмите корень и корневище валерианы — 1 часть, листья мяты и трилистника — 2 части, шишки хмеля — 1 часть.

• Столовую ложку смеси настоять в течение 30 минут в 2 стаканах кипятка, процедить.

Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером, как успокаивающее средство.

Замучала застарелая подагра

При застарелой подагре народная медицина рекомендует принимать настой зверобоя.

• Залить 30 г травы зверобоя продырявленного 700–800 мл кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить.

Пить по 70–80 мл 3 раза в день до еды. Курс – 1,5–2 месяца.