7 причин обнимать друг друга чаще

По традиции, в этот день принято обнимать не только близких, но и незнакомых людей. Ведь объятия, как и смех, приносят огромную пользу. Чем же полезны «обнимашки»?

1. Успокаивают нервы

 Ученые считают, что «обнимашки» являются универсальным проявлением участия для любого человека. Они снижают тревожность, снимают напряжение и стимулируют центральную нервную систему. Когда человеку тяжело, именно объятия помогут уменьшить переживания и ощутить поддержку.

2. Избавляют от страха

Если вам тревожно, попробуйте обнять кого-то и вы почувствуете, что страх постепенно отступает. Объятия не только помогают успокоиться, они вызывают чувство доверия и безопасности, а человек начинает вести себя более уверенно.

3. Улучшают состояние сердца

Объятия являются проверенной и безопасной профилактикой инсультов и инфарктов.   Когда вы обнимаете человека, у него понижается давление, снижается частота сердечных сокращений и уменьшается количество гормонов стресса — кортизола и адреналина.

4. Стимулируют выработку «гормона любви»

Во время даже дружеских «обнимашек» вырабатывается больше окситоцина — «гормона любви». Он оказывает положительное влияние на состояние здоровья, улучшает психическое и эмоциональное состояние человека. Кстати, окситоцин помогает избавиться от чувства одиночества и гнева.

5. Помогают почувствовать себя счастливыми

Психологи считают, что в день нужно обниматься минимум четыре раза, и тогда вы обязательно будете чувствовать себя счастливыми. Правда, объятия для этого должны быть искренними и продолжительными. Максимальное количество «обнимашек» в день не ограничено.

6. Поднимают самооценку

Объятия подтверждают, что мы нужны и нас любят. Эта связь заложена в нас с детства, когда тактильные ощущения были важным средством общения с окружающим миром. Когда мы чувствуем прикосновение близкого человека, наша самооценка также начинает расти.

7. Улучшают иммунитет

«Гормон любви» — окситоцин, который вырабатывается во время «обнимашек», оказывает положительное влияние на иммунитет, и наш организм успешнее борется с недугами. По мнению ученых, чем чаще люди обнимаются, тем меньше они подвержены сезонным заболеваниям.