По традиции, в этот день принято обнимать не только близких, но и незнакомых людей. Ведь объятия, как и смех, приносят огромную пользу. Чем же полезны «обнимашки»?
Ученые считают, что «обнимашки» являются универсальным проявлением участия для любого человека. Они снижают тревожность, снимают напряжение и стимулируют центральную нервную систему. Когда человеку тяжело, именно объятия помогут уменьшить переживания и ощутить поддержку.
Если вам тревожно, попробуйте обнять кого-то и вы почувствуете, что страх постепенно отступает. Объятия не только помогают успокоиться, они вызывают чувство доверия и безопасности, а человек начинает вести себя более уверенно.
Объятия являются проверенной и безопасной профилактикой инсультов и инфарктов. Когда вы обнимаете человека, у него понижается давление, снижается частота сердечных сокращений и уменьшается количество гормонов стресса — кортизола и адреналина.
Во время даже дружеских «обнимашек» вырабатывается больше окситоцина — «гормона любви». Он оказывает положительное влияние на состояние здоровья, улучшает психическое и эмоциональное состояние человека. Кстати, окситоцин помогает избавиться от чувства одиночества и гнева.
Психологи считают, что в день нужно обниматься минимум четыре раза, и тогда вы обязательно будете чувствовать себя счастливыми. Правда, объятия для этого должны быть искренними и продолжительными. Максимальное количество «обнимашек» в день не ограничено.
Объятия подтверждают, что мы нужны и нас любят. Эта связь заложена в нас с детства, когда тактильные ощущения были важным средством общения с окружающим миром. Когда мы чувствуем прикосновение близкого человека, наша самооценка также начинает расти.
«Гормон любви» — окситоцин, который вырабатывается во время «обнимашек», оказывает положительное влияние на иммунитет, и наш организм успешнее борется с недугами. По мнению ученых, чем чаще люди обнимаются, тем меньше они подвержены сезонным заболеваниям.
Чтобы получить обильный урожай кабачков, важно знать, когда поливать растения, чем их подкармливать и как…
Без красителей и консервантов только натуральные ингредиенты и яркий вкус. Готовим любимый напиток в домашних…
В миграционной службе напомнили о важном требовании к владельцам документов старого образца. О чем нужно…
Правительство приняло новые решения по предоставлению статуса инвалидности. Рассказываем, кто сможет воспользоваться изменениями.
Меморандум с Международным валютным фондом подразумевает повышение тарифов для украинцев. Когда это произойдет.
Пенсионерка обратилась в ПФУ за доплатой за возраст, но получила отказ. В чем причина и…