Как изменится наше самочувствие из-за перевода часов — готовимся жить по зимнему времени

Вся домашняя электроника — компьютеры, планшеты, смартфоны и все, что подключено к сети, перейдет на новое время автоматически. А вот на старых мобильных телефонах и механических часах придется устанавливать новое время вручную.

Переход на зимнее время и летнее время — за и против

Впервые перевод стрелок часов на 1 час вперед летом и на 1 час назад зимой провели в Великобритании в 1908 году, рассказывает УНИАН . Сделано это был с целью экономии энергоресурсов. Сама же идея такой экономии принадлежит Бенджамину Франклину — американскому государственному деятелю, одному из авторов Декларации независимости США. В Соединенных Штатах переход на летнее и зимнее время применяется с 1918 года. Сезонный перевод часов также практикуют в Канаде, странах ЕС, Израиле, Иране, Австралии, Великобритании.

В Украине к переводу стрелок часов относятся по-разному. Сторонники уверены, что такой переход экономит электроэнергию и энергоносители. Противники считают, что это приводит к нарушению биоритмов человека и ухудшению здоровья.

По мнению ученых, существующая система исчисления времени действительно нарушает ритм «бодрствование — сон», в связи с чем ухудшается самочувствие и работоспособность. Человеку нужно заново привыкать просыпаться и засыпать в новое время.

Кроме этого, перевод часов опасен потому, что:

• повышается заболеваемость организма;
• возрастает риск инфарктов, гипертонических кризов увеличивается количество
• вызовов скорой к сердечникам;
• увеличивается количество ДТП;
• возрастает количество попыток суицидов.

Отражается перевод стрелок и на детях и школьниках. Хотя, конечно, переход на зимнее время, которое считается правильным, менее болезненный, чем на летнее.

Когда не будут переводить часы в Украине

Вопрос отказа от перехода на летнее время и обратно уже поднимался Верховной Радой Украины, но пока остается открытым. В Украине довольно большое расстояние между восточными и западными областями, что делает невозможным жить в одном часовом поясе всей страной круглый год. Например, при постоянном зимнем времени в восточных областях солнце будет восходить посреди ночи — около 3:00, а темнеть будет слишком рано (в районе 20:00). Если оставить летнее время навсегда и не переходить на зимнее, то на западе страны восход солнца будет, когда на часах будет 9:00, то есть, идти на работу или в школу придется в темноте.

По мнению специалистов, не переводить стрелки часов все же можно, но, чтобы грамотно решить эту проблему, нужно разделить территорию на два часовых пояса.

Как подготовить организм к переводу стрелок

Что же касается нашего здоровья, то, по мнению врачей, перевод часов может негативно отразиться на тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому у нас есть почти целая неделя до перевода стрелок, чтобы плавно подготовить организм к стрессу.

• Чтобы организм успел адаптироваться к новому режиму, нужно за несколько дней до 29 октября начинать ложиться спать на 15-20 минут раньше.
• Также в период подготовки нужно стараться избегать тяжелых физических нагрузок и перенапряжений.
• В это время нужно меньше нервничать. Следует пить травяные чаи, которые помогут успокоиться и слушать спокойную музыку.
• Важно уделить время правильному и сбалансированному питанию. Необходимо ограничить употребление алкоголя, жирной пищи. Важно помнить о водном балансе.
• При подготовке к переходу на зимнее время необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. К примеру, можно устраивать утренние прогулки.
• Также следует ограничить использование гаджетов перед сном и проветривать помещение.