При коронавирусе страдают легкие, а значит, мышцы не получают нужное количество кислорода. Следовательно, при движении появляется мышечно-скелетная боль. Болезненность в мышцах и связках появляется и при поражении сердца, почек, эндокринных нарушениях.
При лечении постковидного синдрома важно определить характер мышечно-скелетных болей. К примеру, признаками воспалительного синдрома мышц, связок и суставов является боль в покое, которая усиливается ночью и под утро. Часто это боль, связанная с раздражением нервных рецепторов.
Все, что выкручивает, режет, стреляет, печет и жжет – проявление не воспалительной, а невропатической боли.
Необходимо по возможности продолжать вести здоровый образ жизни – особенно хороши упражнения на растяжку связочного аппарата. Рекомендованы плавание (подойдут и бассейн, и море), но обязательно в теплой воде с температурой от 26 градусов и выше, а также скандинавская ходьба, которая будет фиксировать работу плечевых суставов в правильном положении.
Однако физическая нагрузка должна быть комфортной, ни в коем случае не через силу. Не стоит забывать и о соблюдении теплового режима – ноги, щиколотки, бедра и поясница должны находиться в сухом тепле.
Независимо от повреждения органов и систем желательно принимать препараты магния – именно этот микроэлемент является очень важной составляющей для нормального функционирования связочного аппарата и включения всей системы детоксикации организма. Хорошо поддерживает костно-мышечную систему селен. Также специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые витамином С.
Восполнить ежедневную потребность в витамине С можно одним большим красным болгарским перцем, двумя киви, а также смородиной, клюквой или брусникой.
Однако тем, у кого при коронавирусной инфекции была повреждена печень, от употребления в пищу ягод следует воздержаться. Стоит помнить: длительный прием препаратов витамина С в больших дозах не рекомендован из-за больших рисков повышения уровня глюкозы и образования камней в почках.
Внимание!
В любом случае, перед применением любого витаминного препарата, необходимо проконсультироваться с вашим семейным врачом.
Светлана Комисаренко
Часть украинцев может получить гуманитарную помощь от известной общественной организации. Как это сделать?
Новость о домах за 1 гривну уже вызвала большой интерес среди переселенцев. Однако речь не…
Старая вещь еще не означает ценную. То, что для одного является ненужным хламом, другой может…
Подписка газеты «На пенсии» на 2027 год уже открыта — оформить ее онлайн можно через…
Правительство решило отложить финансирование части расходов из-за сложной ситуации с государственными финансами и задержки международной…
После смерти родного человека родственники часто думают только о похоронах и не знают, что еще…