Для восстановления работы капилляров, можно делать несколько простых упражнений.
Это упражнение создает в капиллярах дополнительную вибрацию и заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. Делать упражнение нужно лежа на спине. Вспомните, как кошка трясет лапой, попавшей в воду, и старайтесь повторить это движение поднятыми вверх руками и ногами.
Лягте на живот на твердую поверхность, поднимите согнутые в коленях ноги и максимально расслабьте. Позвольте ногам качаться, как тростник на ветру, и, сгибаясь и разгибаясь, ударять вас по ягодицам. Не огорчайтесь, если сразу достать до ягодиц не удается. Это упражнение усиливает кровоток по всей длине ног, улучшает питание мышц и тканей, снимает усталость. Делать упражнение надо ежедневно.
Возьмите два грецких ореха, положите их между ладонями, прижав посильнее, и начните делать вращательные движения. Прилагайте усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ладони. Затем положите по ореху под каждую ступню и начните катать их ступнями по твердой поверхности, также прилагая усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в кожу. Такой массаж улучшает кровоснабжение и снимает нервное напряжение.
20 мая в большинстве областей, кроме северных, снова будет дождь. Во вторник будет еще влажно,…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Маринованные овощи - отличная добавка к любым закускам.
В разных регионах начали появляться поддельные платежки за коммунальные услуги.
Чуть отвлеклись - и из кухни доносится запах пригорелого блюда. И яичница, и мясо, и…
Болезни, операции, стрессы, переутомление – все это сказывается на силе и тембре голоса, может даже…