Для восстановления работы капилляров, можно делать несколько простых упражнений.
Это упражнение создает в капиллярах дополнительную вибрацию и заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. Делать упражнение нужно лежа на спине. Вспомните, как кошка трясет лапой, попавшей в воду, и старайтесь повторить это движение поднятыми вверх руками и ногами.
Лягте на живот на твердую поверхность, поднимите согнутые в коленях ноги и максимально расслабьте. Позвольте ногам качаться, как тростник на ветру, и, сгибаясь и разгибаясь, ударять вас по ягодицам. Не огорчайтесь, если сразу достать до ягодиц не удается. Это упражнение усиливает кровоток по всей длине ног, улучшает питание мышц и тканей, снимает усталость. Делать упражнение надо ежедневно.
Возьмите два грецких ореха, положите их между ладонями, прижав посильнее, и начните делать вращательные движения. Прилагайте усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ладони. Затем положите по ореху под каждую ступню и начните катать их ступнями по твердой поверхности, также прилагая усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в кожу. Такой массаж улучшает кровоснабжение и снимает нервное напряжение.
Передача квартиры в подарок, на первый взгляд, выглядит формальностью, но за это необходимо платить налоги.…
Современный ритм жизни заставляет нас все чаще задумываться о качестве рациона. Чрезмерное потребление рафинированного сахара…
Любимый десерт можно легко приготовить дома из доступных ингредиентов – рассказываем простой рецепт домашнего зефира.
В Украине появились новые 200 гривен с патриотическим лозунгом: нужно ли украинцам срочно менять старые…
В марте часть переселенцев лишится помощи на жительство. Какая помощь все еще доступна?
На фоне глобального тренда на экологичность все чаще поднимается вопрос: можно ли заменить традиционные материалы…