Для начала можно самим помочь вернуть себя в норму простенькими упражнениям, позами, а иногда избавиться от неудобной одежды.
Полежите немного с приподнятыми ногами. Тем самым вы устроите «передышку» для венозных стенок и клапанов.
Когда ноги находятся выше уровня сердца, то кровь по венам больше не должна подниматься вверх: она стекает вниз под действием силы тяжести.
Вы можете положить ноги на подушки, спинку дивана, или просто опереть их о стену.
Процедуру нужно повторять ежедневно по 15–30 минут.
Не носите носки и чулки с тугой резинкой. Если к вечеру резинка от носков оставляет на коже глубокий след, не надевайте их больше.
Приобретите носки посвободнее. В противном случае будет происходить сдавливание вен и нарушение оттока крови.
В Украине правила выхода на заслуженный отдых связаны с накопленным страховым стажем. Из-за ежегодного ужесточения…
В Госпродпотреблении детально разъяснили правила проведения этой процедуры и что будет, если этого не сделать.
В Украине масштабируют экспериментальный проект, который сделает поездки за границу быстрее и комфортнее. Что изменится…
Работающий пенсионер с инвалидностью может рассчитывать на другую пенсию. Но надеяться на перемены здесь и…
В Украине планируют обновить языковое законодательство и ужесточить требования к использованию государственного языка в работе,…
Если долго не пополнять счет или не оплачивать тариф, номер сначала переведут в приостановленное состояние,…