Для начала можно самим помочь вернуть себя в норму простенькими упражнениям, позами, а иногда избавиться от неудобной одежды.
Полежите немного с приподнятыми ногами. Тем самым вы устроите «передышку» для венозных стенок и клапанов.
Когда ноги находятся выше уровня сердца, то кровь по венам больше не должна подниматься вверх: она стекает вниз под действием силы тяжести.
Вы можете положить ноги на подушки, спинку дивана, или просто опереть их о стену.
Процедуру нужно повторять ежедневно по 15–30 минут.
Не носите носки и чулки с тугой резинкой. Если к вечеру резинка от носков оставляет на коже глубокий след, не надевайте их больше.
Приобретите носки посвободнее. В противном случае будет происходить сдавливание вен и нарушение оттока крови.
Шарлотка с яблоками — это классика, но осенью хочется новых вкусов. Попробуйте добавить тыкву, айву…
Субсидии и пенсии под угрозой: Украина рискует потерять выплаты при нехватке помощи.
Кабинет Министров Украины утвердил перечень общин, где учителя будут получать повышенную ежемесячную доплату за работу.
Помидоры бывают разными по вкусу, но большинство все же любит именно сладкие сорта. Овощевод из…
После нескольких лет официальной работы в Польше многие украинцы задаются вопросом: можно ли рассчитывать на…
Пересадка винограда – дело деликатное. Эксперт рассказал, когда именно растение можно пересаживать без значительных потерь…