Точка тянь-чжу находится на сухожилии задней части шеи и хорошо прощупывается пальцами.
1. Примите удобное положение, лучше — сидя. Заведите обе руки за спину и положите на область задней части шеи. Разминайте и аккуратно пощипывайте сухожилие задней части шеи большим, указательным и средним пальцами обеих рук. Направление движения — сверху вниз. Повторите массаж 3-6 раз.
2. После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами, за исключением большого. Повторите 2-6 раз.
3. После выполнения разминки и поглаживания сухожилия гладьте шею обеими кистями рук, начиная от задней поверхности по направлению к щекам, под нижней челюстью к передней поверхности шеи. Выполните 5-6 раз.
Районный суд обязал украинца заплатить за газ почти 62 тысячи грн за установленные во время…
Гуманитарная организация совместно с World Vision поддерживает украинцев в тяжелое военное время и предоставляет им…
Россия ночью запустила по Украине ракеты и беспилотники. Украинские воины активными действиями наносят оккупационным войскам…
Местная администрация помогает украинцам, оказавшимся в затруднительном положении из–за войны. Помощь предоставляется в виде продуктовых…
10 мая в Украине отмечают Всемирный день движения для здоровья. Православные чтут память апостола Симона…
Это блюдо можно охарактеризовать двумя словами – вкусно и просто. Готовится оно легко, без замешивания…