Точка тянь-чжу находится на сухожилии задней части шеи и хорошо прощупывается пальцами.
1. Примите удобное положение, лучше — сидя. Заведите обе руки за спину и положите на область задней части шеи. Разминайте и аккуратно пощипывайте сухожилие задней части шеи большим, указательным и средним пальцами обеих рук. Направление движения — сверху вниз. Повторите массаж 3-6 раз.
2. После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами, за исключением большого. Повторите 2-6 раз.
3. После выполнения разминки и поглаживания сухожилия гладьте шею обеими кистями рук, начиная от задней поверхности по направлению к щекам, под нижней челюстью к передней поверхности шеи. Выполните 5-6 раз.
В середине апреля в Украину придет тепло, однако весенняя переменчивость погоды будет по-прежнему ощущаться. Синоптики…
Эксперты обнародовали прогноз космической погоды на 15 апреля. Ожидается стабильная геомагнитная обстановка без существенных возмущений.
Украинцы, находящиеся в Германии, получили дополнительную ясность относительно своего статуса. Власти страны продлили действие временной…
Новую «версию» Covid-19 BA.3.2, получившую название «Цикада», уже зафиксировали в десятках стран. Несмотря на активное…
Мобильный оператор lifecell объявил о масштабном обновлении тарифов, которое вступит в силу в среду, 15…
Из-за войны многие украинцы потеряли контроль над своим жильем на временно оккупированных территориях. В случаях…