Точка тянь-чжу находится на сухожилии задней части шеи и хорошо прощупывается пальцами.
1. Примите удобное положение, лучше — сидя. Заведите обе руки за спину и положите на область задней части шеи. Разминайте и аккуратно пощипывайте сухожилие задней части шеи большим, указательным и средним пальцами обеих рук. Направление движения — сверху вниз. Повторите массаж 3-6 раз.
2. После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами, за исключением большого. Повторите 2-6 раз.
3. После выполнения разминки и поглаживания сухожилия гладьте шею обеими кистями рук, начиная от задней поверхности по направлению к щекам, под нижней челюстью к передней поверхности шеи. Выполните 5-6 раз.
Калина – одна из самых полезных ягод для поддержания иммунитета в холодное время года. Чтобы…
Выращивание гороха в Украине обычно ассоциируется с ранней весной, однако культуру можно успешно высевать и…
В четверг, 15 октября, в Украине ожидаются дожди, похолодание и ночные заморозки на почве. Укргидрометцентр…
В четверг, 15 октября, сильная магнитная буря Земле не угрожает, однако геомагнитные колебания продолжатся.
Приготовление моченых яблок – один из самых популярных способов сохранить летний урожай на осень и…
Когда электричества нет часами, заряженный телефон поможет оставаться на связи. Даже если портативный зарядник разрядился,…