Точка тянь-чжу находится на сухожилии задней части шеи и хорошо прощупывается пальцами.
1. Примите удобное положение, лучше — сидя. Заведите обе руки за спину и положите на область задней части шеи. Разминайте и аккуратно пощипывайте сухожилие задней части шеи большим, указательным и средним пальцами обеих рук. Направление движения — сверху вниз. Повторите массаж 3-6 раз.
2. После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами, за исключением большого. Повторите 2-6 раз.
3. После выполнения разминки и поглаживания сухожилия гладьте шею обеими кистями рук, начиная от задней поверхности по направлению к щекам, под нижней челюстью к передней поверхности шеи. Выполните 5-6 раз.
Последний день лета в Украине будет тёплым, но не везде сухим. В части западных, северных…
По данным ученых, 31 августа геомагнитная активность будет на относительно низком уровне.
Пожилые внутренне перемещенные лица смогут получить ежегодную денежную помощь в размере до 3000 грн. Прием…
Зелёный чай часто называют самым полезным, а каркаде рекомендуют пить перед сном. Но на самом…
Вкусное соленое сало можно без лишних хлопот заготовить на несколько месяцев вперед.
В сентябре сад и огород требуют особого внимания перед наступлением холодов. Некоторые растения нужно вовремя…