Статьи

Как сердечникам и гипертоникам пережить июльскую жару

Люди, которые страдают гипертонической болезнью, зависят от погодных условий. Жара таит в себе много опасностей. Но особенно уязвимы в этот период люди с заболеваниями сердечно — сосудистой системы и гипертоники. Именно они больше всех страдают от знойного палящего солнца. Ведь экстремальная жара – это, прежде всего, нагрузка на сердце. И чем дольше она держится, тем сильнее оно страдает.

Существуют несколько правил, которые помогают избежать обострения:

1. Обязательно гуляйте в парке или любой зеленой зоне утром или вечером, когда нет изнуряющей жары.

2. Мясо, острые, жирные и сладкие продукты замените овощами и фруктами, так как витамины помогают организму лучше переносить высокую температуру.

3. В жару в организме человека происходит увеличение концентрации соли, которая задерживает в организме жидкость. А при гипертонии или ишемии это способствует повышению давления, развитию аритмии, увеличению тревожности. Кроме того, избыток соли провоцирует жажду, поэтому в жаркую погоду нужно пить в 1,5 раза больше, чем обычно. Причем пить нужно простую или минеральную воду без газа.

4. Летом, после консультации с врачом, можно принимать препараты, содержащие калий и магний, так как при их дефиците увеличивается риск скачков давления и аритмии. Калий отвечает за нормальное возбуждение мышечного волокна, а магний, наоборот, нужен для расслабления, так как без него сердечная мышца не отдыхает. Кроме того, магний участвует в регуляции работы нервной системы.

5. Большое значение в жару имеет наличие хронических заболеваний. Если у вас есть назначения кардиолога, их нужно соблюдать особенно внимательно, не пропускать прием препаратов и контролировать давление. Если курс лечения прервать, это может спровоцировать обострение заболевания при малейшем изменении температуры или с наступлением осени.

Новое на сайте

  • Новости

Самый вкусный шоколадный торт за 15 минут: всего четыре ингредиента и духовка не нужна

Забудьте о долгих часах на кухне – этот десерт готовится быстрее, чем вы успеете заварить…

19/08/2025 15:06
  • Новости

В Украине ввели новый запрет: за что будут штрафовать на 3332 гривны

Традиционное летнее занятие для многих украинцев может обернуться солидными штрафами. К чему следует быть готовым.

19/08/2025 14:41
  • Новости

Новая денежная помощь от государства: стартовала регистрация на получение 5000 гривен

Часть украинцев может получить денежную помощь от государства. Каким критериям следует соответствовать и как зарегистрироваться.

19/08/2025 13:55
  • Статьи

Газированная формула: как стандартизируются безалкогольные напитки

Сектор газированных напитков — это одна из самых отлаженных систем производства в пищевой промышленности. Здесь…

19/08/2025 13:24
  • Новости

К пенсии прибавят почти 1000 гривен: нужно подать одну справку

Часть пенсионеров могут увеличить размер своих выплат, но для этого нужно предоставить специальную справку в…

19/08/2025 12:55
  • Новости

Обсудили гарантии безопасности для Украины: о чем договорились Зеленский и Трамп в Вашингтоне

В Вашингтоне прошла встреча президентов США и Украины с участием европейских лидеров. На повестке дня…

19/08/2025 11:16