Как предотвратить повышение давления летом

Мы уже больше года живем в стрессе плюс недосыпание из-за воздушных тревог. В летний сезон к этому добавляются другие факторы (жара и пребывание на солнце), которые влияют на наше самочувствие.

Чтобы предотвратить повышение давления, врачи советуют:

• уменьшать пребывание на открытом солнце с 9.00 до 17.00;
• на солнце не стоять, а двигаться;
• надевать шляпу, кепку или брать зонтик;
• надевать свободную одежду из натуральных тканей;
• выходя на улицу, брать с собой воду.

Повышенным давлением считаются показатели 140/90.

При появлении таких симптомов, как головокружение, сильная головная боль или общее плохое самочувствие, необходимо обращаться к врачу.

В группе риска — люди с лишним весом и с диабетом.