Мы уже больше года живем в стрессе плюс недосыпание из-за воздушных тревог. В летний сезон к этому добавляются другие факторы (жара и пребывание на солнце), которые влияют на наше самочувствие.
Чтобы предотвратить повышение давления, врачи советуют:
- уменьшать пребывание на открытом солнце с 9.00 до 17.00;
- на солнце не стоять, а двигаться;
- надевать шляпу, кепку или брать зонтик;
- надевать свободную одежду из натуральных тканей;
- выходя на улицу, брать с собой воду.
Повышенным давлением считаются показатели 140/90.
При появлении таких симптомов, как головокружение, сильная головная боль или общее плохое самочувствие, необходимо обращаться к врачу.
В группе риска — люди с лишним весом и с диабетом.
