Что принимать при переутомлении, чтобы вернуть активность и бодрость

Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Периоды, когда элементарно не хватает энергии для жизни, случаются у каждого. Чтобы не скатиться в пучину уныния и быстрее прийти в форму, очень важно заботиться об эмоциональном и физическом комфорте.

Как с помощью препаратов народной медицины найти те травы, в которых содержатся витамины и минералы, позволяющие естественным путем почувствовать себя бодрее, ощутить прилив сил?

Что принимать при переутомлении?

НАСТОЙ ПОДОРОЖНИКА. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника большого заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут в теплом месте, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день до еды при переутомлении.

НАСТОЙ РОМАШКИ. 1 столовую ложку измельченных цветков ромашки лекарственной заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды. Принимать при умственном и физическом переутомлении и психических перегрузках.

НАСТОЙ СБОРА. Взять 1 часть (по весу) листьев татарника, 3 части травы спорыша и 3 части листьев березы. 1 столовую ложку сухой измельченной смеси заварить 200 мл крутого кипятка, настоять в тепле 30 минут, процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день — утром и вечером. Рекомендуется применять при сильном упадке сил.

НАСТОЙ СБОРА. Взять по 15 г листьев ежевики сизой, 20 г плодов шиповника, 25 г травы чабреца и 40 г травы душицы обыкновенной. 2-3 столовые ложки измельченной смеси заварить в термосе 500 мл крутого кипятка, настоять 3-4 часа, процедить. Добавить мед по вкусу. Пить по 100 мл 2-3 раза в день при нервном переутомлении.

ОТВАР ОМЕЛЫ. 1 столовую ложку измельченных веток с листьями омелы белой залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 2 минуты, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Рекомендуется принимать при упадке сил в пожилом возрасте. Помните! Омела ядовита! Соблюдать дозировку!

Из книги «Путь к долголетию» Виктора Чернышова