Приготовьте винегрет со свежими огурцами, зеленым луком и щавелем — и он заиграет новыми нотками. Молодые овощи придают нейтрально-сладковатый вкус. За кислую нотку в салате отвечает щавель, его используют как альтернативу квашеной капусте. Для заправки лучше всего взять ароматное нерафинированное подсолнечное масло.
Имейте в виду, с возрастом хуже усваиваются витамины. Пожилые люди особенно нуждаются в витамине А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник получения витамина А – продукты животного происхождения: печень, молоко и яичный желток. Именно эти продукты должны быть постоянно в рационе.
Сделайте зеленые листовые овощи стержнем своей диеты. Три листовых овоща, которых никогда не бывает много, — это белокочанная капуста, шпинат и брокколи. Они богаты антиоксидантами, пищевыми волокнами, витаминами К, С и А. К тому же эти могучие овощи практически не содержат калорий.
Вы замечаете, что снова хочется есть, хотя сытно пообедали всего полчаса назад? Чрезмерно повышенный аппетит…
В Украине работающие пенсионеры — обычное явление. Но можно ли одновременно получать пенсию и зарплату?…
В Одесской области сыграли свадьбу переселенцы из Донецкой области. Молодоженами стали – 83-летний Алексей и…
В Ощадбанке напомнили, что при расчетах через кассу клиентам необходимо учитывать как комиссии, так и…
Даниил Гетманцев заявил, что индексация не покрывает инфляцию и усугубляет социальную несправедливость.
Министерство юстиции Украины напоминает: если вы приобрели недвижимость до этого года, зарегистрируйте своё право в…