Вариантов картофельной диеты существует несколько. Диетологи выделяют трехдневную диету, которую можно рассматривать в качестве разгрузочного дня, и расширенную 7- 10-дневную диету.
Эта диета считается несбалансированной, поэтому сидеть на ней более трех дней не стоит.
Примерное меню на три дня включает:
В качестве перекуса — нежирный кефир, причем в малых количествах.
Особенность расширенной картофельной диеты — отсутствие ужина.
Если будет чувство голода, можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Меню на неделю:
В длительной диете допускается заправлять картофель или салаты нежирной сметаной, добавлять в блюда сыр.
Источник: Факты. Здоровье
Россия ночью запустила по Украине ракеты и беспилотники. Украинские воины активными действиями наносят оккупационным войскам…
Местная администрация помогает украинцам, оказавшимся в затруднительном положении из–за войны. Помощь предоставляется в виде продуктовых…
10 мая в Украине отмечают Всемирный день движения для здоровья. Православные чтут память апостола Симона…
Это блюдо можно охарактеризовать двумя словами – вкусно и просто. Готовится оно легко, без замешивания…
Варенье можно приготовить не только из ягод или фруктов, но и из сосновых шишек. Но,…
Беременность — это уникальный и волнующий период для женщины, когда в её теле происходит развитие…