Вариантов картофельной диеты существует несколько. Диетологи выделяют трехдневную диету, которую можно рассматривать в качестве разгрузочного дня, и расширенную 7- 10-дневную диету.
Эта диета считается несбалансированной, поэтому сидеть на ней более трех дней не стоит.
Примерное меню на три дня включает:
В качестве перекуса — нежирный кефир, причем в малых количествах.
Особенность расширенной картофельной диеты — отсутствие ужина.
Если будет чувство голода, можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Меню на неделю:
В длительной диете допускается заправлять картофель или салаты нежирной сметаной, добавлять в блюда сыр.
Источник: Факты. Здоровье
Часть пенсионеров имеют право на специальное повышение к пенсии. Кто имеет право на дополнительные 1300…
В Украине стартовала масштабная благотворительная программа, направленная на поддержку семей, оказавшихся из-за войны в тяжелых…
Известный благотворительный фонд предоставляет части украинцев денежную помощь. Кто может получить деньги и как это…
В Украине готовится масштабная реформа, способная полностью изменить привычные правила начисления и выплаты пенсий. Правительство…
Идеально чистые окна можно получить без специальной бытовой химии. Эксперты рассказали, какой простой продукт поможет…
Для граждан с первой группой инвалидности, государственная поддержка является критически важным условием обеспечения базового комфорта…