Какие продукты рекомендуют астрологи включить в свой ежедневный рацион?
- ОВЕН. Представители вашего знака часто страдают от головных болей и депрессии. Звезды рекомендуют вам пересмотреть рацион — исключить из него мучное и жареное. Самые подходящие для вас продукты: салат, брокколи, бананы, оливковое масло и орехи, также не забудьте о необходимости получать как можно больше белка.
- ТЕЛЕЦ. Для Тельцов еда — источник счастья. Вы также — большие сладкоежки, из-за чего склонны к сахарному диабету. Ваш идеальный вариант питания — продукты с низким содержанием жиров, крахмала и сахара. Употребляйте больше фруктов и овощей: огурцы, цветную капустц, сухофрукты, орехи, яблоки.
- БЛИЗНЕЦЫ. Вы очень подвижны и эмоциональны. Именно поэтому вам требуется много энергии, то есть углеводов. Отдавайте предпочтение продуктам с «медленными» углеводами: крупам, бобовым, картофелю и макаронам, можете добавить в рацион молоко, творог, рыбу и морковь.
- РАК. Раки — любители перекусить перед сном, из-за этого предрасположены к язве и гастриту. Замените вредные сладости на полезные, жареное на печеное и вареное. Вам подойдут такие продукты, как мясо птиц, морепродукты, сухофрукты, кефир, орехи.
- ЛЕВ. Ваша пищеварительная система зависит от нервной системы. Вам необходимы белки и продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, яблоки, яйца, мясо птиц, зеленый горошек, обязательно добавьте белки — мясо и яйца.
- ДЕВА. Вы очень привередливы в еде и постоянно беспокоитесь о своем пищеварении. Именно поэтому вам рекомендуется есть нежирные и постные блюда. Присмотритесь к овощам на пару, рыбе, кефиру, льняным семенам, молоку.
- ВЕСЫ. Ваш знак зодиака чаще всех склонен к отравлениям. Поэтому нужно сбалансировать питание. Выбирайте легкую пищу: нежирное мясо, рыбу, творог, морковь, свеклу, кукурузу, чечевицу. А вот от сахара и крахмала откажитесь.
- СКОРПИОН. Вы — гурман, любите пробовать что-то новое. Поэтому часто страдаете от расстройства желудочно-кишечного тракта. Употребляйте больше продуктов, содержащих клетчатку: чернослив, морепродукты, укроп, петрушку, нежирное мясо.
- СТРЕЛЕЦ. Вы склонны легко набирать вес и к пониженному гемоглобину. Лучше отказаться от сладких и газированных напитков. Идеальные продукты для вас: говядина, гранат, рис, помидоры, рыба, бобовые морковь, свекла, лук и зелень.
- КОЗЕРОГ. Козерогам важно придерживаться правильного режима питания. Вы часто сталкиваетесь с нехваткой витаминов А, С, Е. Поэтому добавьте в свой рацион продукты, которые содержат высокую энергетическую ценность: орехи, зелень, семечки, рис, мед, обязательно мясо, морковь, цитрусовые, ягоды.
- ВОДОЛЕЙ. Вы склонны к стрессу, уделяйте больше внимания нервной системе и сосудам. Старайтесь питаться разнообразно и не переедать. Выбирайте нежирные сорта мяса, рыбы, а также ешьте побольше творога, яблок, бананов и капусты. Не забывайте о пользе продуктов из цельного зерна.
- РЫБЫ. У Рыб часто встречаются проблемы со щитовидной железой. Вам не хватает йода и белка. Привести в норму состоянию эндокринной системы помогут: морепродукты, морская капуста, мясо птицы, яйца, орехи, рыба, овощные и фруктовые салаты.
Читайте также: Астропрогноз: гороскоп здоровья на май.