Статьи

Стоит ли совсем отказываться от сахара

Например, глюкоза, которой богат сахар, необходима для правильной работы печени и помогает нейтрализовать токсины.

Кроме того, она задействована в выработке серотонина — гормона, который отвечает за хорошее настроение и стабильное эмоциональное состояние.

Что касается вредного воздействия сахара, то он вызывает привыкание, подобно наркотику, вызывая чувство комфорта и расслабления. И если наш организм не получает привычных сладостей, появляются перепады настроения, раздражительность и агрессия.

Кроме того, если есть много сладкого, нарушается баланс фосфора и кальция, возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой. Сахар может стать причиной воспалительных процессов, ускорить старение кожи, вызвать ожирение и кариес, снизить иммунитет.

Однако исключать сахар из рациона полностью нежелательно, нужно только следить за его количеством — в день оно не должно превышать 20-25 граммов.

Новое на сайте

  • Новости

Потребителям газа нужно срочно обновить данные: что заявили в Нафтогазе

Потребителям газа напомнили о необходимости актуализировать данные. Кого это касается.

03/04/2025 08:32
  • Новости

Некоторым украинцам в обязательном порядке придется заплатить 5280 гривен до 20 апреля

Часть украинцев должна уплатить налоги в апреле. Кого это касается и действуют ли льготы?

03/04/2025 07:31
  • Новости

Праздники и народные приметы 3 апреля – почему сегодня нельзя шуметь у водоемов

3 апреля в Украине отмечают День рождения мобильного телефона, День твида, День рождения штрихкода, День…

03/04/2025 06:37
  • Новости

В Украине изменят систему повышения пенсий: как раньше уже не будет – с чем оставят пенсионеров

Стало известно, какие изменения ждут пенсионеров в ближайшее время. Они были прописаны в Меморандуме с…

03/04/2025 05:27
  • Статьи

Как выбрать лучший маршрутизатор для дома и офиса?

Маршрутизатор — это одно из самых важных устройств в вашей сети, которое обеспечивает стабильное соединение…

03/04/2025 00:26
  • Новости

Это вкуснее, чем пирожки: готовим картофельные зразы, которые сметут со стола еще горячими

Это блюдо раньше было очень популярно на Полесье, но сегодня его готовят во всех уголках…

02/04/2025 23:24