Например, глюкоза, которой богат сахар, необходима для правильной работы печени и помогает нейтрализовать токсины.
Кроме того, она задействована в выработке серотонина — гормона, который отвечает за хорошее настроение и стабильное эмоциональное состояние.
Что касается вредного воздействия сахара, то он вызывает привыкание, подобно наркотику, вызывая чувство комфорта и расслабления. И если наш организм не получает привычных сладостей, появляются перепады настроения, раздражительность и агрессия.
Кроме того, если есть много сладкого, нарушается баланс фосфора и кальция, возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой. Сахар может стать причиной воспалительных процессов, ускорить старение кожи, вызвать ожирение и кариес, снизить иммунитет.
Однако исключать сахар из рациона полностью нежелательно, нужно только следить за его количеством — в день оно не должно превышать 20-25 граммов.
У многих украинцев подоконники украшают фиалки, но не все цветоводы могут похвастаться ярким и пышным…
В понедельник, 25 ноября, под влиянием антициклона по всей территории страны осадков не ожидается. Ночью…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Эта неделя обещает быть насыщенной: Марс и Плутон формируют оппозицию, добавляя динамики в развитие мировых…
С начала войны прошло тысячу пять дней. Мы начали вспоминать, с чего все началось.
Рождественский пост нужен нам для того, чтобы приготовить свою душу к встрече великого праздника –…