Статьи

Что нельзя есть натощак?

Но неприятность нашему желудку могут доставить даже безобидные, на первый взгляд, продукты.

  • БУТЕРБРОД. Бутерброд одномоментно обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий. При этом он не содержит ничего полезного. Если же вы привыкли к бутербродам, то можно попробовать заменить батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу – на сыр.

  • КОФЕ. Кофе раздражает слизистые нашего организма. При постоянном употреблении кофе натощак может возникнуть гастрит. Лучше пить кофе после полноценного завтрака.

  • КАША БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Основная проблема таких каш в том, что после обработки для получения продукта быстрого приготовления они в значительной степени теряют свои полезные свойства. Полезные углеводы превращаются в сахара, которые добавляют калорий. А каши с фруктами — как правило, рекламный ход. Если там и есть сухофрукты, то их мало, что компенсируется добавлением ароматизаторов и усилителей вкуса. Гораздо полезнее приготовить обычную кашу и добавить в нее замороженные фрукты, ягоды, сухофрукты.

  • СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА. Булочки и другие сладкие вкусности вызывают быстрое повышение уровня глюкозы в крови и усиление выработки инсулина. Это создает нагрузку на поджелудочную железу. А дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование.

  • ЙОГУРТ. Этот кисломолочный продукт при приеме натощак может увеличить концентрацию желудочного сока. В итоге это может негативно повлиять на работу пищеварительной системы. Йогурт советуют употреблять через два часа после основного приема пищи или же перед сном.

Новое на сайте

  • Статьи

Не сломались войной: история библиотекаря из Новой Каховки, которая строит жизнь заново

Четвертая годовщина полномасштабной войны России против Украины – это тысячи историй потерь и вынужденных переездов.…

23/02/2026 17:00
  • Новости

Дедлайн близко: как оцифровать трудовую книжку в 2026 году (видеоинструкция)

В Украине продолжается переход на электронные трудовые книжки. Цифровой формат позволяет быстрее оформлять пенсию и…

23/02/2026 16:30
  • Новости

Никогда не выбрасывайте старую крупу: она поможет повысить урожайность на огороде вдвое

Старую крупу не обязательно выбрасывать — она может стать простой и дешевой подкормкой для огорода.

23/02/2026 15:56
  • Новости

Украина стремительно теряет население: демографический кризис достиг критической черты

Война резко ускорила сокращение населения Украины. Эксперты предупреждают: последствия демографического кризиса ощутимо повлияют на восстановление…

23/02/2026 15:15
  • Новости

Это гораздо вкуснее, чем котлеты: готовим сочные куриные конвертики

Хотите порадовать семью чем-нибудь особенным? Приготовьте эти куриные конвертики тают во рту!

23/02/2026 14:38
  • Новости

Прыжки напряжения: почему ваши электроприборы могут сгореть после включения света

Одновременное включение бойлеров, плит и обогревателей может испортить технику. Эксперты объясняют, что делать после возобновления…

23/02/2026 13:56