Статьи

Что нельзя есть натощак?

Но неприятность нашему желудку могут доставить даже безобидные, на первый взгляд, продукты.

  • БУТЕРБРОД. Бутерброд одномоментно обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий. При этом он не содержит ничего полезного. Если же вы привыкли к бутербродам, то можно попробовать заменить батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу – на сыр.

  • КОФЕ. Кофе раздражает слизистые нашего организма. При постоянном употреблении кофе натощак может возникнуть гастрит. Лучше пить кофе после полноценного завтрака.

  • КАША БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Основная проблема таких каш в том, что после обработки для получения продукта быстрого приготовления они в значительной степени теряют свои полезные свойства. Полезные углеводы превращаются в сахара, которые добавляют калорий. А каши с фруктами — как правило, рекламный ход. Если там и есть сухофрукты, то их мало, что компенсируется добавлением ароматизаторов и усилителей вкуса. Гораздо полезнее приготовить обычную кашу и добавить в нее замороженные фрукты, ягоды, сухофрукты.

  • СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА. Булочки и другие сладкие вкусности вызывают быстрое повышение уровня глюкозы в крови и усиление выработки инсулина. Это создает нагрузку на поджелудочную железу. А дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование.

  • ЙОГУРТ. Этот кисломолочный продукт при приеме натощак может увеличить концентрацию желудочного сока. В итоге это может негативно повлиять на работу пищеварительной системы. Йогурт советуют употреблять через два часа после основного приема пищи или же перед сном.

Новое на сайте

  • Статьи

Тактические костюмы: Максимальная защита и комфорт в любых условиях

Тактические костюмы являются неотъемлемой частью экипировки как для военных, так и для сотрудников спецподразделений, охотников…

20/09/2024 00:39
  • Новости

Какой хлеб полезнее на самом деле – черный или белый: для многих это будет неожиданностью

Многие убеждены, что есть с хлебом – плохая привычка. Действительно ли хлеб может навредить? Развеиваем…

19/09/2024 23:46
  • Новости

Уход за клубникой осенью – многие садоводы допускают ошибку, которая может стоить урожая

Клубника нуждается в уходе не только весной и летом, но и осенью, когда она готовится…

19/09/2024 22:54
  • Новости

Погода в Украине на пятницу, 20 сентября

20 сентября ожидается солнечная погода без осадков по всей Украине

19/09/2024 22:19
  • Новости

Магнитные бури на пятницу, 20 сентября 2024 года

Будут ли геомагнитные волнения в этот день?

19/09/2024 21:37
  • Статьи

Что делать, если за живого человека в церкви поставили свечу за упокой

Церковь – это вовсе не место, где работают «магические принципы». В Церкви не работает закон…

19/09/2024 19:33