Главная причина проблем с зубами – это возникновение зубного налета. От него сложно избавиться даже с помощью дорогих щеток и жидкостей для полоскания рта. Но есть секреты, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому чистить надо не только зубы. Делайте это с утра и вечером, для лучшего эффекта – после каждого приема пищи. Если чистить зубы каждый раз после еды нет возможности, то просто тщательно полощите рот.
Менять щетку также нужно после перенесенных заболеваний. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к набору ингредиентов и перестают воспринимать их.
Щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Поэтому для удаления налета и остатков пищи используют зубную нить. Ею нужно пользоваться ежедневно, так как остатки пищи и зубной налет приводят к кариесу. Очищать зубы можно только плавными движениями, резкие повредят десны.
Даже если проблем с зубами нет, нужно посещать врача: он проведет профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта. Также раз в год (или хотя бы раз в два года) рекомендуется обращаться за профессиональной чисткой зубов. Эта процедура избавляет от зубного налета и камня, предотвращает появление и развитие кариеса.
Для зубов опасны карамельки и леденцы, а также газированные напитки. Кислоты также содержатся в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот кипяченой водой. Зубы темнеют от чая и кофе, но чай укрепляет зубную эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие.
Ешьте пищу, содержащую витамин Д (яйца, морскую рыбу, мясо птицы). Также не обойтись без кальция, который содержится в черном чае и рыбе. По назначению врача в определенные периоды можно принимать витаминно-минеральные комплексы и биодобавки.
Международная организации предоставит денежную помощь некоторым пенсионерам. Выплаты "приплюсуют" к пенсий.
Стартовала регистрация на получение новых денежных выплат для украинцев.
Каждое домашнее растение не только украшает интерьер, но и доставляет радость своему хозяину.
Котлеты – это классическое блюдо, которое является важной частью украинской кухни. Это сытное, вкусное и…
Чтобы выбрать идеальный диван, важно учитывать множество факторов – от размеров и формы до материалов…
Украинцев могут освободить от нежелательных звонков. Новый законопроект предусматривает возможность идентификации абонентов, нарушающих ваше спокойствие.…