Врачи говорят, что чем больше человек будет беречь себя и вести правильный образ жизни, тем ему легче будет справиться с повышением давления. Контролировать артериальное давление поможет соблюдение простых правил.
Регулярно выполняйте физические упражнения, поскольку они не только улучшают качество жизни, но и поддерживают организм в тонусе.
Контролируемая масса тела поможет предотвратить многие болезни, включая высокое кровяное давление.
Употребление соли задерживает жидкость в организме, что также приводит к повышению давления.
Ограничьте потребление кофеина. Лучше пейте зеленый чай. Он выводит из организма токсины и насыщает его антиоксидантами, что благотворно влияет на жизненные функции организма.
Свежие овощи и фрукты содержат большое количество калия, магния, фолиевой кислоты, кальция, антиоксидантов, которые способствуют снижению давления.
Несмотря на ситуацию в стране и возможные семейные неприятности, старайтесь держать себя в руках. Это поможет снизить стресс и уберечь здоровье.
Этот совет не нуждается в подробном разъяснении: хотите быть здоровым, откажитесь от вредных привычек.
Мигрень имеет «биологические часы» – нарушения сна могут его запускать. Исследователи подтвердили: сон – ключевой…
Европейский Союз готовит экологическую революцию на дорогах — дизельные авто старше 10 лет могут полностью…
Привычный салат из свеклы и картофеля можно приготовить по-новому без огурцов и фасоли, зато с…
Рынок труда Украины остается динамичным — только за первые четыре месяца 2025 через Службу занятости…
Кабинет Министров утвердил документы, позволяющие украинцам засчитать трудовой стаж, приобретенный до 1992 года в бывших…
Облепиха — это не только декоративное, но и целебное растение, которое отлично чувствует себя в…