Врачи говорят, что чем больше человек будет беречь себя и вести правильный образ жизни, тем ему легче будет справиться с повышением давления. Контролировать артериальное давление поможет соблюдение простых правил.
Регулярно выполняйте физические упражнения, поскольку они не только улучшают качество жизни, но и поддерживают организм в тонусе.
Контролируемая масса тела поможет предотвратить многие болезни, включая высокое кровяное давление.
Употребление соли задерживает жидкость в организме, что также приводит к повышению давления.
Ограничьте потребление кофеина. Лучше пейте зеленый чай. Он выводит из организма токсины и насыщает его антиоксидантами, что благотворно влияет на жизненные функции организма.
Свежие овощи и фрукты содержат большое количество калия, магния, фолиевой кислоты, кальция, антиоксидантов, которые способствуют снижению давления.
Несмотря на ситуацию в стране и возможные семейные неприятности, старайтесь держать себя в руках. Это поможет снизить стресс и уберечь здоровье.
Этот совет не нуждается в подробном разъяснении: хотите быть здоровым, откажитесь от вредных привычек.
Какая будет погода в Украине в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Правильная подготовка сада и огорода к сильным морозам поможет сохранить корни, почки и полезные растения…
Простой десерт с минимумом ингредиентов, который можно приготовить в считанные минуты без выпечки. Обязательно попробуйте!
С 1 января 2026 года в Украине повысили прожиточный минимум и минимальную зарплату, что повлекло…
Официальное исследование «тайный покупатель» показало высокий уровень удовлетворенности сервисом Пенсионного фонда. Но пенсионеры жалуются на…