Врачи говорят, что чем больше человек будет беречь себя и вести правильный образ жизни, тем ему легче будет справиться с повышением давления. Контролировать артериальное давление поможет соблюдение простых правил.
Регулярно выполняйте физические упражнения, поскольку они не только улучшают качество жизни, но и поддерживают организм в тонусе.
Контролируемая масса тела поможет предотвратить многие болезни, включая высокое кровяное давление.
Употребление соли задерживает жидкость в организме, что также приводит к повышению давления.
Ограничьте потребление кофеина. Лучше пейте зеленый чай. Он выводит из организма токсины и насыщает его антиоксидантами, что благотворно влияет на жизненные функции организма.
Свежие овощи и фрукты содержат большое количество калия, магния, фолиевой кислоты, кальция, антиоксидантов, которые способствуют снижению давления.
Несмотря на ситуацию в стране и возможные семейные неприятности, старайтесь держать себя в руках. Это поможет снизить стресс и уберечь здоровье.
Этот совет не нуждается в подробном разъяснении: хотите быть здоровым, откажитесь от вредных привычек.
Современные технологии помогают значительно упростить уход за растениями и садовым участком.
Инжир - это экзотическое растение, которое уже успело прописаться на участках многих украинцев, однако у…
Многие любят чайный гриб. Напиток из чайного гриба на самом деле является чайным квасом.
Если вас начали беспокоить тяжесть, зуд и жжение в области заднего прохода, избавьтесь от неуместной…
С 4 апреля работающих украинцев ждут важные изменения. Теперь больничные будут выплачивать по-новому.
Проверить стаж работы можно на сайте ПФУ. Как это сделать, чтобы не ошибиться, рассказываем пошагово.