Этот плод способен насытить организм и добавить энергии, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня. Но польза заключается не только в этом. По каким причинам бананы рекомендуется включить в свой рацион?
Бананы предотвращают появление и развитие язвы желудка, так как обладают антацидным действием. Вещества, присутствующие в бананах, активируют клетки слизистой оболочки, создавая тем самым защиту от желудочной кислоты.
В бананах содержится растворимая клетчатка, способствующая нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В этом фрукте также присутствуют пробиотические соединения, питающие полезных бактерий в кишечнике. Благодаря этому организм лучше усваивает питательные вещества.
В бананах содержится так много витаминов, что с ними по этому поводу вряд ли сможет поспорить любой другой плод. Это витамины С, К, Е, А, группы В, а также такие питательные вещества, как фолиевая кислота и каротин. Все эти компоненты способствуют улучшению работы всех систем организма.
В бананах содержатся триптофаны, которые способствуют снятию эмоционального напряжения, избавлению от стресса, так как в организме человека превращаются в серотонин — так называемый гормон радости. Даже один банан может улучшить настроение и придать жизненной энергии.
Синоптики сделали прогноз погоды в Украине на пятницу, 3-го мая. В Украину 3-го мая придет…
Будут ли в этот день геомагнитные волнения?
В жизни выдающихся людей было много поучительных приключений. Сегодня мы расскажем об интересных эпизодах из…
Сегодня цифровые сервисы облегчают процессы получения любых услуг. Медицинские сервисы - не исключение. Они содержат…
Возмущение магнитного поля Земли, вызванное вспышками на Солнце, мы и считаем магнитными бурями. Такие колебания…
Когда завершены последние приготовления к Пасхе и готовы куличи, осталось только покрыть их глазурью да…