При этом появляется абдоминальное ожирение, когда жировая ткань откладывается на животе, увеличивая количество «внутреннего» жира, который обладает повышенной устойчивостью к инсулину.
Признаками метаболического синдрома являются повышенное давление, высокий уровень сахара в крови, широкая талия. При таком состоянии у мужчин объем талии превышает 102 сантиметра, у женщин — 89 сантиметров. Повышается вероятность развития диабета второго типа, болезней сердца, инсульта.
В группе риска находятся все, кто страдает ожирением, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведет малоподвижный образ жизни, а также больные сахарным диабетом и люди старше 60 лет.
Главное при лечении метаболического синдрома — удерживать нормальный вес, что снижает риск развития осложнений. Для этого используют диету и физические упражнения.
Что касается диеты, то на столе должны преобладать блюда из растительной пищи. В ней много противовоспалительных веществ, антиоксидантов, пищевых волокон, которые положительно влияют на обмен веществ, понижают уровень сахара и холестерина.
Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательной. Однако помните, что есть прически, которые прибавят лет,…
Чтобы огурцы хорошо прижились и пошли в рост, нужно обеспечить им правильный уход, который просто…
9 мая ожидается дождь в Ивано-Франковской и Крыму, на остальной территории страны без осадков. Антициклон…
Надо ли ожидать геомагнитные волнения в этот день?
Как часто полезные советы наших бабушек, мам, соседей оказываются незаменимой палочкой-выручалочкой и в делах бытовых,…
Мы не всегда можем понять, что уровень холестерина повысился. Этот процесс может годами протекать незаметно,…