НАСТОЙ БОЯРЫШНИКА. 1 столовую ложку измельченных цветков боярышника заварить 200 мл кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 70 мл 3 раза в день перед едой. Или взять 25 г измельченных плодов боярышника и залить в термосе 200 мл воды. Настоять 4 часа, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день перед едой.
НАСТОЙ ИВАН-ЧАЯ. 2 столовые ложки измельченной травы иван-чая (кипрей узколистный) заварить 400 мл кипятка, настоять в термосе 6 часов, процедить. Пить по 100-130 мл 3-4 раза в день при бессоннице, неврастении, головной боли.
НАСТОЙ ДЯГИЛЯ. 1 чайную ложку измельченных корней дягиля лекарственного заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день при бессоннице и нервном истощении.
НАСТОЙ МЕЛИССЫ. 2 столовые ложки измельченной травы мелиссы лекарственной заварить 400 мл кипятка, настоять до охлаждения и процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день как успокаивающее и снотворное средство.
СБОР. Взять по 40 г корня валерианы лекарственной и травы донника лекарственного, по 50 г травы тимьяна ползучего (чабрец), душицы обыкновенной и пустырника сердечного. 2 столовые ложки измельченной смеси заварить 500 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой как успокаивающее и снотворное средство.
Из книги «Путь к долголетию» Виктора Чернышова
