Постоянное недосыпание для людей старшего возраста может обернуться истощением организма и риском развития хронических заболеваний. А все потому, что повторяющийся недосып ослабляет иммунную защиту организма.
Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23.00, а готовиться ко сну надо начинать с 21.00.
Перед сном хороший эффект дадут чтение книги или прогулка на свежем воздухе.
В сети распространяется информация об отмене идентификации пенсионеров. Разбираемся, что предусматривает новый закон №12301, для…
Национальный банк анонсировал появление новой купюры, которая станет самой большой по номиналу в Украине. Когда…
Кому могут прекратить выплату пенсии и как можно скорее вернуть свои деньги, если у вас…
Ежемесячная оплата коммунальных счетов — привычная рутина для украинцев, но мало кто задумывается над юридической…
Июль – решающий месяц для формирования урожая томатов, когда растения больше всего атакуют насекомые и…
В разгар сезона заготовок на зиму среди хозяек часто вспыхивают споры по подготовке овощей. Одной…