Постоянное недосыпание для людей старшего возраста может обернуться истощением организма и риском развития хронических заболеваний. А все потому, что повторяющийся недосып ослабляет иммунную защиту организма.
Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23.00, а готовиться ко сну надо начинать с 21.00.
Перед сном хороший эффект дадут чтение книги или прогулка на свежем воздухе.
В конце теплого сезона босоножки и туфли отправляются в шкаф на длительный отдых. Чтобы избежать…
25 августа в Украине будет преимущественно сухая и солнечная погода без резких перепадов температуры: прохладнее…
Во вторник сильных магнитных бурь не прогнозируется, геомагнитное поле Земли будет спокойным.
55-летний мужчина требовал отменить приказ о своей мобилизации в суде. Истец утверждал, что его призыв…
В Украине усиливают наблюдение за скоростным режимом на автодорогах. Чтобы снизить уровень аварийности снова появятся…
Обычный вареный картофель можно сделать более ароматным и сохранить его форму с помощью простого приёма.