Один из самых популярных — отвар из шиповника. Как правильно пить напиток, чтобы не навредить здоровью?
Чем полезен напиток
Отвар из шиповника действительно полезен, особенно для пожилых людей. Плоды шиповника богаты витаминами, в том числе — витамином C, поэтому они полезны для укрепления сосудов. Общеизвестно, что шиповник оказывает также общеукрепляющее действие на наш организм.
Как правильно заваривать
Готовить отвар из шиповника, чтобы сохранить полезные свойства растения, лучше всего на водяной бане. Причем плоды шиповника желательно порезать. На две столовые ложки измельченных плодов берут стакан кипятка и держат под крышкой на водяной бане 15-20 минут. После напитку нужно дать настояться 30-40 минут, затем процедить – и можно пить.
Кому напиток может принести вред
Чтобы действие отвара из шиповника пошло на пользу, нужно помнить несколько правил.
- ВО-ПЕРВЫХ: заваривать отвары из шиповника в термосе можно при температуре воды не выше восьмидесяти градусов (теплые).
- ВО-ВТОРЫХ: чай с плодами шиповника, выпитый на ночь, может вызвать бессонницу.
- В-ТРЕТЬИХ: не стоит злоупотреблять этим напитком. Пить можно не более полстакана в день, ведь и у шиповника есть противопоказания:
- в повышенных дозировках шиповник дает мочегонный эффект;
- вредит людям с гастритами и повышенной кислотностью желудка;
- так как растение повышает свертываемость крови, его не рекомендуют при тромбофлебитах и болезнях сердца.
