Статьи

В чём польза и вред манной каши

О пользе манки мы слышим с детства. И действительно, она обладает рядом полезных свойств.

  • Например, в ней мало клетчатки, что важно при некоторых заболеваниях, она обволакивает стенки желудка, не вызывает спазмов и легко усваивается.
  • Не вызывает газообразования.
  • В манке содержатся витамины группы В, РР, калий, железо.

Но, пожалуй, на этом ее полезные свойства и заканчиваются.

Многие диетологи считают манную кашу «пустой» — по содержанию разнообразных веществ она проигрывает многим другим крупам.

При этом манка очень калорийна и способствует незаметному набору веса.

От манной каши быстрее возникает чувство голода.

Также в манке содержится фитин. В его составе много фосфора, который не дает кальцию поступать в кровь, что может вызвать заболевания костей.

Манная каша переваривается лишь в нижнем отделе кишечника, именно поэтому врачи рекомендуют ее при заболеваниях желудка. Каша обволакивает слизистые, не вызывая тяжести, поскольку быстро «проскальзывает» дальше. Такой лечебный завтрак полезен для восстановления сил после долгих болезней в период реабилитации.

Новое на сайте

  • Новости

Потепление начнется с понедельника: чего ожидать от погоды 23 февраля

Начало недели принесет повышение температуры воздуха. В то же время атмосферный фронт вызовет осадки и…

22/02/2026 22:00
  • Новости

Начало недели с геомагнитными колебаниями: прогноз на 23 февраля

Начало недели пройдет под влиянием нестабильного геомагнитного поля. Специалисты не прогнозируют сильных бурь, однако метеочувствительным…

22/02/2026 21:00
  • Новости

Март испытает здоровье: что советует гороскоп каждому знаку

Первый месяц весны заставляет организм адаптироваться к новым ритмам. Перепады температуры, недостаток витаминов и изменение…

22/02/2026 19:30
  • Новости

Без усилий и чрезмерных затрат: как сделать любую сковороду антипригарной

Если еда постоянно прилипает ко дну, это не значит, что посуду пора выбрасывать. Простой способ…

22/02/2026 18:00
  • Новости

Бюджетно и вкусно: простой салат «Копейка» к праздничному столу

Доступный набор продуктов и минимум времени — преимущества этого салата. «Копейка» пригодится, когда нужно быстро…

22/02/2026 17:00
  • Новости

Посевной календарь на март: что и когда сеять, чтобы получить щедрый урожай

Март открывает новый сезон огородных работ и определяет будущий урожай. В свою очередь, лунный календарь…

22/02/2026 16:00