Статьи

6 признаков, что вы стареете быстрее, чем следует

Эксперты Eat this, not that! перечислили признаки, которые могут указывать на это.

Как пишет издание, следует обратиться к врачу, если вы заметите какой-либо из следующих симптомов»:

1. Хроническая боль и воспаление.

Воспаление может вызывать даже нездоровая пища.

2. Вы теряете мышечную массу.

Мышечная масса начинает снижаться примерно в 30 лет, и этот процесс ускоряется с возрастом. Ему есть несколько причин, в том числе снижение выработки гормонов, а также уменьшение количества мышечных клеток. Процесс может быть ускорен плохим питанием, отсутствием физических упражнений и приёмом некоторых лекарств.

3. Ваша кожа становится тоньше и менее эластичной.

Одним из наиболее заметных признаков старения является изменение внешнего вида кожи. С возрастом она становится тоньше и менее эластичной, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и сухости. Старение может быть ускорено внешними факторами, такими как воздействие солнца и курение.

4. Ваши кости становятся слабее.

Этому процессу могут способствовать несколько факторов, в том числе отсутствие физических упражнений, неправильное питание и определённые медицинские состояния.

5. Вы страдаете от выпадения волос.

Выпадение волос является нормальной частью процесса старения, однако потеря большого количества волос может означать, что вы стареете быстрее, чем нужно.