6 признаков, что вы стареете быстрее, чем следует

Эксперты Eat this, not that! перечислили признаки, которые могут указывать на это.

Как пишет издание, следует обратиться к врачу, если вы заметите какой-либо из следующих симптомов»:

1. Хроническая боль и воспаление.

Воспаление может вызывать даже нездоровая пища.

2. Вы теряете мышечную массу.

Мышечная масса начинает снижаться примерно в 30 лет, и этот процесс ускоряется с возрастом. Ему есть несколько причин, в том числе снижение выработки гормонов, а также уменьшение количества мышечных клеток. Процесс может быть ускорен плохим питанием, отсутствием физических упражнений и приёмом некоторых лекарств.

3. Ваша кожа становится тоньше и менее эластичной.

Одним из наиболее заметных признаков старения является изменение внешнего вида кожи. С возрастом она становится тоньше и менее эластичной, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и сухости. Старение может быть ускорено внешними факторами, такими как воздействие солнца и курение.

4. Ваши кости становятся слабее.

Этому процессу могут способствовать несколько факторов, в том числе отсутствие физических упражнений, неправильное питание и определённые медицинские состояния.

5. Вы страдаете от выпадения волос.

Выпадение волос является нормальной частью процесса старения, однако потеря большого количества волос может означать, что вы стареете быстрее, чем нужно.

6. Вам трудно уснуть.

Сон очень влияет и зависит от нашего состояния.

Источник