Какую гимнастику следует делать для красоты рук?

Чтобы предотвратить обвисание кожи или убрать его, нужно выполнять всего одно простое упражнение. Но делать его нужно регулярно, на протяжении длительного времени, 2-3 раза в день.

Незаменимым снарядом для подтягивания кожи на руках станут гантели. Если их нет, можно воспользоваться пластиковой бутылкой с водой. Объем бутылки подберите в соответствии со своими возможностями.

Выполняем упражнение

• Встаньте ровно, ноги расставьте на ширину плеч.
• Руку с гантелей или бутылкой поднимите вверх.
• Затем, сгибая в локте, опустите ее за голову.
• Вернитесь в исходное положение.
• Повторите 15–20 раз для каждой руки.

Это упражнение поможет избавиться от обвисшей кожи и привести мышцы в порядок. Кроме того, благодаря нагрузке в области рук, улучшится кровообращение, а значит, и питание кожи.

Мы рассказывали о простом упражнении, в котором кроется секрет долголетия.