Особенно эти упражнения будут полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Каждое упражнение выполнять 7-10 раз.
Мы продолжаем рубрику «Известные люди на монетах», где знакомим вас с отчеканенными в металле знаменитыми…
С возрастом усвоение витамина B12 ухудшается, и это может серьезно сказаться на здоровье. Этот витамин…
Ведение и хранение трудовых книг время от времени меняются, есть и нововведения в связи с…
Украшением любого стола может стать рыбный пирог. Такой пирог очень сытный благодаря сочетанию теста и…
По данным Генштаба, за прошедшие сутки зафиксировано 178 боевых столкновений.
С 2025 года в Украине действуют новые правила для получателей выплат по инвалидности.