Какие упражнения можно делать для профилактики тромбоза?

Это заболевание характеризуется болями в ногах, повышением температуры тела, ознобами. На коже появляются болезненные уплотнения и отеки.

Для профилактики этого заболевания можно делать специальные упражнения.

Однако если у вас уже диагностирован тромбоз, перед тем как заниматься гимнастикой, обязательно посоветуйтесь с врачом.

• Лежа на спине, поднять ноги вверх и делать ими круговые движения, напоминающие езду на велосипеде.
• Лежа на спине, поднять ноги вверх и делать ими движения, напоминающие работу ножниц, — сначала вдоль туловища, а затем поперек.
• Лежа на спине, согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставах и прижать ее к груди так, чтобы руками было удобно взяться за голень в районе голеностопного сустава. Обхватить голень двумя руками и распрямлять ее, «продавливая» через сомкнутые руки. Повторить упражнение левой ногой.