Проанализировав свои пищевые привычки, от некоторых стоит отказаться прямо сейчас.
• Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
• Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.
• Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.
• Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.
• Употребляете много жаренного. Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном.
• Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.
Казалось бы, если деньги с карты исчезли без разрешения владельца, банк должен их вернуть. Но…
Украинцев предупреждают о тяжелой зиме из-за обстрелов и разрушения инфраструктуры россиянами. Синоптик Вазира Мартазинова рассказала,…
Картофель, тушеный с грибами в сметанном соусе — классика осеннего меню, которая сочетает в себе…
В четверг, 8 октября, Украина переживет самый теплый день текущей недели — температура местами поднимется…
В четверг, 8 октября, сильная магнитная буря на Земле не ожидается. По прогнозу NOAA, геомагнитная…
В Украине начался сезон сбора каштана, который востребован как сырье для переработки и фармацевтики. Узнайте,…