Одним из таковых является фундук. В этом орехе много витаминов Е и В6, фундук укрепляет мозг.
Ещё один из самых популярных продуктов среди долгожителей-рекордсменов — цельнозерновые продукты. Они полезны для кишечника, способствуют нормализации и контролю сахара в крови, нормализуют артериальное давление. Также цельнозерновые продукты полезны при болезнях сердца.
Также долгожители едят бананы: в них содержатся вещества, полезные для укрепления памяти, бананы улучшают пищеварительные процессы и профилактируют онкологию.
Очень популярен среди долгожителей нут. Эти бобовые содержат витамины А, С, Е, К, витамины группы В, фосфор, калий, кальций, железо, магний. Нут ускоряет восстановление клеток и тканей.
И ещё один продукт — чёрная фасоль. А эти бобовые богаты клетчаткой, витаминами А, В2, В3, В6, В9, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком и магнием. Снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение и работу кишечника.
Рецепт вкуснейшего кулича – пасхальная выпечка получается просто неповторимой и невероятно вкусной. Готовить – одно…
От пионов на вашем участке будете в восторге не только вы, но и ваши соседи.…
8 апреля ожидается мокрый снег, местами возле западных и северных областей.
Как повлияет на нас возбужденное состояние магнитосферы Земли?
Люди, склонные к нестабильному артериальному давлению, особенно часто страдают от перепадов погоды, от влияния магнитных…
Мы уже рассказали о льготах для чернобыльцев 1-й и 2-й категории. Продолжаем тему и разъясняем,…