В ее состав входит много полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Ежевика
В ежевике содержится большое количество витамина С, что помогает при образовании коллагена и укрепляет стенки сосудов.
Кроме того, она содержит большое количество клетчатки, которая необходима для нормальной работы желудка и кровеносной системы. Растительные волокна, которыми богата клетчатка, являются основным источником пищи для полезных бактерий, населяющих наш кишечник.
В ежевике также содержится много витамина К, который участвует в формировании костей и хрящей, а также нормализует свертываемость крови. Повышенное содержание марганца помогает функционированию иммунной системы, усвоению аминокислот и углеводов.
Экстракт ежевики подавляет рост болезнетворных бактерий в полости рта. Согласно исследованиям, регулярные полоскания ежевичным экстрактом помогают предотвратить кариес.
Однако ежевику нужно осторожно употреблять тем, кто страдает гастритом и язвой желудка, так как ежевика содержит также и много кислот.
В понедельник, 10 августа, Украину накроет очередная волна летней жары — днём температура воздуха местами…
Магнитная активность в понедельник останется в пределах нормы. Показатель будет ниже порога геомагнитной бури.
Неделя с 10 по 16 августа 2026 года пройдет под влиянием новолуния и солнечного затмения…
После продолжительной жары газон часто теряет привычный зеленый цвет и покрывается сухими пятнами. Впрочем, коричневая…
Из кабачков можно приготовить не только оладьи или рагу. Сочный рулет с сыром и морковью…
Требование предъявить военно-учетный документ не дает ТЦК автоматического права просматривать содержимое смартфона. С полицией ситуация…