В ее состав входит много полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Ежевика
В ежевике содержится большое количество витамина С, что помогает при образовании коллагена и укрепляет стенки сосудов.
Кроме того, она содержит большое количество клетчатки, которая необходима для нормальной работы желудка и кровеносной системы. Растительные волокна, которыми богата клетчатка, являются основным источником пищи для полезных бактерий, населяющих наш кишечник.
В ежевике также содержится много витамина К, который участвует в формировании костей и хрящей, а также нормализует свертываемость крови. Повышенное содержание марганца помогает функционированию иммунной системы, усвоению аминокислот и углеводов.
Экстракт ежевики подавляет рост болезнетворных бактерий в полости рта. Согласно исследованиям, регулярные полоскания ежевичным экстрактом помогают предотвратить кариес.
Однако ежевику нужно осторожно употреблять тем, кто страдает гастритом и язвой желудка, так как ежевика содержит также и много кислот.
Пенсионная система Украины вступает в новый этап, характеризующийся более жесткими требованиями. Уже с 2027 года…
SMS-сообщения могут стать источником утечки личных данных и денег. Специалисты предупреждают: часть из них лучше…
Хранение пенсии на банковской карте сопряжено не только с преимуществами, но и с рисками. Невыполнение…
В Украине продолжается переход от бумажных военных билетов к электронному учету. При этом старые документы…
Газовые компании обновили тарифы для населения на май 2026 года. Базовые годовые цены остались неизменными,…
Пенсионеры в Украине всё чаще переходят на электронные удостоверения, дублирующие бумажные документы. В ПФУ объясняют:…