В ее состав входит много полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Ежевика
В ежевике содержится большое количество витамина С, что помогает при образовании коллагена и укрепляет стенки сосудов.
Кроме того, она содержит большое количество клетчатки, которая необходима для нормальной работы желудка и кровеносной системы. Растительные волокна, которыми богата клетчатка, являются основным источником пищи для полезных бактерий, населяющих наш кишечник.
В ежевике также содержится много витамина К, который участвует в формировании костей и хрящей, а также нормализует свертываемость крови. Повышенное содержание марганца помогает функционированию иммунной системы, усвоению аминокислот и углеводов.
Экстракт ежевики подавляет рост болезнетворных бактерий в полости рта. Согласно исследованиям, регулярные полоскания ежевичным экстрактом помогают предотвратить кариес.
Однако ежевику нужно осторожно употреблять тем, кто страдает гастритом и язвой желудка, так как ежевика содержит также и много кислот.
Что такое скандинавская ходьба и почему она крайне полезна для людей пожилого возраста. Секретами спорта…
Украинцев предупредили о возможных проблемах с газоснабжением и рассказали, что нужно сделать, чтобы этого не…
Кто имеет право повторно обратиться за назначением выплат для внутренне перемещенных лиц и как это…
Почему части украинцев не назначат субсидии автоматически. Кому нужно срочно обратиться в Пенсионный фонд.
Кому стоит ждать повышенной пенсии уже в следующем месяце и на сколько выплаты вырастут. Об…
Каким критериям нужно соответствовать для получения новой денежной помощи и как зарегистрироваться.