Статьи

Достаточно ли вы пьете воды?

Кроме того, обезвоживание организма может иметь тяжелые последствия для пожилых людей с хроническими заболеваниями.

О том, что в организме не хватает воды, свидетельствуют

  • бледность кожи,
  • впалые глаза,
  • снижение температуры,
  • учащение пульса,
  • сухость во рту,
  • увеличившийся в размерах язык,
  • затрудненное глотание,
  • холодный пот.

Как избежать обезвоживания

Чтобы избежать обезвоживания, нужно выпивать в день, особенно в жару, литр-полтора минеральной воды, если, конечно, нет противопоказаний к этому.

Также увеличить количество потребляемой жидкости нужно после отравлений, сопровождавшихся диареей или рвотой, теплового удара или при соблюдении диеты.

Чтобы определить, достаточно ли в вашем организме жидкости, можно провести такой тест. Защипните кожу на тыльной стороне ладони, и если складка разгладилась сразу, значит, воды достаточно, если не разгладилась — значит, пора пополнить ее запасы.

Метки: вода обезвоживание питье

Новое на сайте

  • Статьи

Что такое Похвала Пресвятой Богородицы: история празднования

В этот день принято обращаться с молитвой к Деве Марии и просить защиты и покровительства…

03/04/2025 21:39
  • Новости

Пенсионеры из 9 областей смогут получить доплату к пенсии в размере до 3250 гривен: что для этого нужно

В 2025 году украинские пенсионеры смогут получить новую финансовую помощь, которую осуществит Министерство социальной политики…

03/04/2025 20:52
  • Статьи

Сколько порошка сыпать в стиральную машину

Качество стирки зависит и от загрязненности белья, и от стирального средства. Сколько порошка надо, чтобы…

03/04/2025 19:51
  • Статьи

Язва желудка и весна: какие симптомы должны насторожить

Язвенная болезнь отличается периодами весеннего и осеннего обострения. Поэтому именно сейчас следует более подробно поговорить…

03/04/2025 19:18
  • Статьи

В теплые весенние дни квашеная капуста перекисла: как спасти продукт

Мы делаем запасы летом и осенью, и всю долгую зиму они вносят полезное и вкусное…

03/04/2025 18:56
  • Статьи

Приютили переселенцев: что нужно сделать в первую очередь

Законодательство и порядок регулирования действия законов постоянно проходят трансформации: вводятся измения, усовершенствования. Как уследить за…

03/04/2025 17:41