Конечно, умеренная физическая нагрузка полезна в любом возрасте — она благотворно влияет на сердце и сосуды, снижает риск возникновения деменции. Но это верно только в том случае, если проводить на грядках не более трех часов в день.
Немногие знают, что прополка грядок на корточках или согнувшись может привести к сердечному приступу и даже инсульту. А если долго работать с низко опущенной головой, нарушается отток крови, из-за чего возможен скачок артериального давления.
Работать на приусадебном участке можно только в утренние и вечерние часы, а с 11 до 17 часов дня лучше находиться в помещении и отдыхать.
Чтобы организм не испытывал перегрузок, режим работы должен быть таким: 30 минут работы, 15 минут отдыха.
Самая правильная поза при прополке — на четвереньках, с использованием наколенников. Избегайте резких перепадов температуры — например, нельзя обливаться холодной водой. Носите солнцезащитные очки, чтобы напряжение глазных мышц не привело к спазму сосудов. Категорически нельзя курить и употреблять алкоголь.
Весенние заморозки серьезно ударили по фруктовым садам. Мороз избил цветы плодовых деревьев, лишив возможности создать…
Пенсионеры и люди с инвалидностью в мае продолжают получать денежную помощь от ВПП ООН. Что…
Кексы – это не только привычный сладкий десерт. На основе яиц можно готовить очень вкусные, легкие…
С 1 июня в "Дии" появятся платные функции: "Дия" начинает монетизировать сервисы
Специалисты проверяют вакансии, размещенные работодателями и кадровыми агентствами.
Рассада хорошо прижилась, но с наступлением жары, несмотря на поливы, кустики начинают вянуть, а листья…