Но есть один тип овощной зелени, который, как утверждают диетологи, следует «обязательно» включить в свой рацион после того, как вам исполнится 50 лет.
Эксперты говорят, что если им скажут выбрать один овощ, то они выберут листовую зелень, особенно шпинат. Причина, по которой диетологи рекомендуют шпинат тем, кому за 50, заключается в том, что листовая зелень является хорошим источником питательных веществ, а именно кальция, витамина B12 и калия.
Поясняется, что пожилым требуется больше кальция, чтобы поддерживать плотность костей, больше витамина B12 из-за того, что его усвоение обычно снижается с возрастом.
При этом не стоит забывать про сбалансированную диету в общем. Одним шпинатом в жизни не обойтись.
Не все сорта редиса дают хороший урожай. Поэтому к выбору семенного материала нужно подходить осмотрительно.
В сезон клубники удивите родных и гостей невероятным десертом из этой ягоды. Это невероятно вкусно!
Часть потребителей жилищно-коммунальных услуг будет иметь дополнительные расходы.
Правительство наконец-то приняло очень важное решение относительно пенсий. Хотя сделано это с вопиющим нарушением установленных…
Банковские счета должников за жилищно-коммунальные услуги под угрозой ареста – эксперт объяснил детали.
Часть украинцев могут получить денежную помощь от известного международного фонда. Куда обращаться.