Что важно знать об изменениях, происходящих в организме после 40 лет

Однако мало кто знает, какие изменения происходят в организме человека после 40 лет жизни.

1. Состояние сосудов ухудшается. Начинают появляться аневризмы, атеросклероз, гипертония, ревматизм. Следует помнить, что развитие атеросклероза провоцируют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и стрессы.
2. Метаболизм замедляется. Избыточный вес – распространенная проблема людей старше 40 лет.
3. Гипоталамус, регулятор аппетита, становится менее чувствительным, и часто люди начинают есть больше, чем обычно. Лишний вес может стать причиной сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения и рака.
4. Возрастает риск остеопороза. Из организма начинает уходить кальций, кости становятся более хрупкими и ломкими. При изменении кальциево-магниевого обмена человек начинает чувствовать слабость, возникают проблемы со сном, ему становится тяжело по утрам.
5. Повышается риск диабета 2 типа. Причинами этого являются ожирение, патология гипофиза и щитовидной железы. Сахарный диабет 2 типа часто диагностируется у людей старше 40 лет.
6. Начинается гормональная перестройка.

• У женщин репродуктивная система замедляется. Возрастные изменения происходят из-за снижения эстрогена, женского полового гормона.
• К 40-45 годам мужчины теряют 15% тестостерона, а выработка мужских половых гормонов снижается с 30-35 лет в среднем на 2% в год.

Отказ от вредных привычек, много движения и здоровый образ жизни помогут продлить молодость.