Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Зонтик и головной убор тоже кстати.
Айс-ти — это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: «антишарф» или «японский кондиционер». На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек или просто большой носовой платок, небольшой шарфик, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, смачиваете снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут. Некоторые ещё на мокрый шарфик капают немного меновазина, чтобы расслабить воротниковую зону…) Попробуйте…классные ощущения с ним. И такой шарфик способен предотвратить тепловой удар, инсульт.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
Если есть возможность — поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту — послеобеденный сон, являющийся общей традицией некоторых стран, особенно с жарким климатом, в самое жаркое время.
Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
Температурный контраст недели. Где завтра ожидаются дожди, туманы и сильный ветер?
Затишье перед бурей. Магнитное поле планеты готовится к новому удару?
Сейте, но осторожно. Как правильно садить ноябрьские кабачки и не ошибиться с температурой?
Энергосистема под прессингом. После массированных атак Украина переходит на жесткие графики отключений.
Зарплатные ожидания в Украине выросли. Только 4% граждан согласны на минимальную оплату.
Государство усиливает контроль за получателями социального контроля. Почему жилищные условия стали критическими для продолжения выплат?