Ключевые тезисы:
- Уход за внуками связан с лучшими показателями памяти и речи в старшем возрасте.
- Решающую роль играет не частота встреч, а активное участие в различных делах.
- Социальная вовлеченность замедляет когнитивный спад и поддерживает психическое здоровье.
Результаты исследования, проведенного Американской психологической ассоциацией, основаны на наблюдении почти за тремя тысячами бабушек и дедушек. Об этом сообщила Science Dialy.
Ранее мы рассказывали, почему видеозвонки утомляют.
Уход за внуками сохраняет память — результаты шестилетнего исследования
В течение шести лет участники трижды проходили когнитивные тесты и отвечали на вопросы о том, как именно они взаимодействуют с внуками.
Выяснилось, что сама по себе частота посещений не влияла на темпы старения мозга. Зато ключевым фактором стало разнообразие активностей.
Те, кто помогал с домашними заданиями, оставался с детьми на ночь, ухаживал за ними во время болезни или сопровождал на кружки, демонстрировали лучшую эпизодическую память и языковые навыки.
Кстати, особенно заметный эффект зафиксировали среди бабушек. Исследователи предполагают, что это связано с традиционно более высоким уровнем их ежедневной вовлеченности в уход.
Как на мозг влияет общение с внуками?
Ученые объясняют: забота о детях создает своеобразную «когнитивную тренировку». Пожилым людям приходится быстро реагировать на ситуации, планировать день, объяснять сложные вещи простыми словами, разрешать конфликты и запоминать множество деталей. Такая нагрузка активирует различные участки мозга и поддерживает нейронные связи.
Психолог, профессор Гарвардского университета Роберт Уолдингер, исследующий влияние отношений на здоровье, отмечает: качество социальных связей напрямую влияет не только на эмоциональное благополучие, но и на физическое и когнитивное состояние. Чувство нужды и вовлеченности помогает мозгу оставаться активным.
Общение с внуками сочетает в себе сразу несколько защитных факторов — эмоциональный контакт, новизну, интеллектуальные вызовы и физическую активность. Вывод исследования прост: изоляция ускоряет когнитивный спад, тогда как активное участие в жизни семьи помогает дольше сохранять ясность ума.
Читайте также:
