Почему болезнь получила название Альцгеймера
Болезнь названа в честь доктора Алоиса Альцгеймера. Именно он в 1906 году заметил изменения в мозговой ткани женщины, умершей от необычного для того времени психического заболевания. У нее диагностировали потерю памяти, проблемы с языком, а также непредсказуемое поведение. После смерти женщины врач обнаружил ряд аномалий в ее мозге: сгустки и клубки перепутанных волокон. Именно эти признаки являются главными в постановке диагноза болезни Альцгеймера. А еще – потеря связей между нейронами в мозге.
Женщины или мужчины – кто чаще болеет Альцгеймером
Заболевание чаще всего поражает людей после 65 лет. Хотя в последнее десятилетие врачи фиксируют случаи заболеваний до 60 лет. У людей с синдромом Дауна первые признаки могут появиться до 30 лет. Женщины болеют Альцгеймером в 2-3 раза чаще, чем мужчины.
Один из первых признаков – проблемы с памятью.
Стадии болезни Альцгеймера
- Легкая форма. Проблема с памятью может приводить к тому, что человек блуждает, повторяет вопросы, на которые получил ответ, дольше и менее качественно выполняет рутинные дела. Могут появиться признаки смены личности и поведения.
- Среднетяжелая форма. На этом этапе развития болезни повреждение происходит в областях мозга, отвечающих за речь, мышление и органы чувств. Память еще больше ухудшается, человек теряет способность различать звуки, запахи, вкусы или воспринимает их искривленно. Больной может не узнавать родных и хорошо знакомых людей. Ему становится тяжело ухаживать за собой. Возможны галлюцинации и бред.
- Тяжелая форма. Больные тяжелой формой Альцгеймера не могут общаться и полностью зависят от других людей. Это связано с тем, что аномальные сгустки и клубки распространяются на большую часть мозга.
Как уберечься от болезни Альцгеймера
Профилактика болезни Альцгеймера – проста и одновременно очень сложна. Она основывается на активном образе жизни. Постоянное общение, получение новой информации и новых навыков, обучение и усовершенствование, физические нагрузки соответственно возрасту – залог постоянной работы мозга. Так в нем формируются новые связи между нейронами.
Вам будет интересно: Диета для мозга: какие продукты снизят риск болезни Альцгеймера?
В то же время следует отметить, что причина формирования сгустков и клубков в тканях мозга до сих пор в совершенстве не изучена.
Техники для сохранения умственного здоровья
Тренировка памяти
Составляйте и запоминайте список продуктов перед походом в магазин. Планируйте «в голове» дела на неделю, каждый день мысленно отмечайте исполненные. Запоминайте номера телефонов родных. Учите стихи и песни, которые нравятся.
Мнемонические техники
Суть состоит в том, чтобы в знакомой комнате (или другой локации) мысленно разместить вещи, предметы, цифры, слова и т.п., которые следует запомнить.
Рутинные дела необычным способом
Минимальный выход из зоны комфорта при выполнении ежедневных дел заставляет мозг напрягаться и работать. Попытайтесь чистить зубы левой рукой, если привыкли это делать правой. Принимайте душ закрытыми глазами. Ходите в другие магазины за продуктами, а не в тот, где все привычно расположено.
Чтение вслух
Оказывается, что чтение вслух задействует другие нейронные цепи в мозге, чем чтение «про себя». Это упражнение полезно даже людям, уже имеющим признаки болезни Альцгеймера.
Размышляйте
Ребусы, головоломки, настольные игры – отличная тренировка мозга. Важно делать это регулярно.
Читайте также:
