Но чтобы его действие стало еще более действенным, неврологи рекомендуют добавлять в него соответствующие специи.
Так, американский врач Брендон Кроуфорд, специализирующийся на здоровье мозга, рекомендует сочетать с кофе с конкретными пряностями.
Какие специи добавить в кофе?
- КОРИЦУ — источник антиоксидантов, которые защищают нервную систему от окислительного стресса. Специя также регулирует уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, поддерживает умственные функции и предотвращает заболевания мозга.
- КУРКУМУ — помогает уменьшить воспаление и окислительное повреждение мозга.
- ИМБИРЬ — известен противовоспалительными свойствами и способствует улучшению умственных способностей.
- МУСКАТНЫЙ ОРЕХ — обладает свойствами, улучшающими память, а также повышает настроение.
- ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ — особенно полезен для мозга в сочетании с куркумой, однако в кофе его добавлять нужно совсем чуть-чуть.
