Стоит ли насильно заставлять ребенка есть? Этим вопросом часто задаются родители, чьи дети не отличаются хорошим аппетитом. Чтобы скормить такому ребенку содержимое тарелки, они прибегают к различным способам: от мягкого «За маму, за папу…» до жесткого «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь». Но полезна ли такая «война на столом» для здоровья ребенка и для отношений в семье в целом? И как улучшить ситуацию?
По мнению психологов, принуждение ребенка к еде негативно сказывается не только на его нервной системе, но и на отношениях с родителями. Так «война за столом» рано или поздно приводит к открытому бунту со стороны ребенка.
Нередко дети, протестуя против родительского давления, совершенно перестают подчиняться, ведут себя агрессивно, убегают из дома, начинают лгать. А те из них, которые не способны на открытый протест, рискуют «нажить» невроз. Его симптомы: повышенные плаксивость и раздражительность, упрямство и агрессия, нервный озноб.
Кстати, с точки зрения физического здоровья, пользы от кормления через силу тоже никакой. Исследования показали, что дети, которых кормят насильно, впоследствии значительно чаще страдают нарушениями пищеварения и щитовидной железы.
Получается, что и с психологической, и с медицинской точки зрения заставлять ребенка есть – вредно. Что же делать?
Нужно осознать причины своего поведения, без этого вы не сможете взять его под контроль разума. Помните, что причины могут в каждом конкретном случае встречаться по отдельности или в различных сочетаниях.
- Обсудите с ребенком его меню. Нет никакой необходимости заставлять его есть те блюда, которые вызывают отвращение. Среди полезных продуктов всегда можно найти вкусные, а среди вкусных — полезные.
- Тревожным родителям надо осознать, что их ребенок совершенно точно не умрет от голода, если они перестанут заставлять его есть. Приняв такое решение, нельзя от него отступать.
- Соблюдайте режим питания. Никаких перекусов между основными приемами пищи.
- Еда должна быть удовольствием. За столом можно даже почитать ребенку книжку или рассказать сказку. Это лучше, чем стоять рядом с ремнем в руках.
- Не делайте из обеда проблемы. Посмотрите на многодетных матерей: у них едва хватает времени приготовить достаточное количество еды, а уж кормить принудительно — на это сил уже не остается. В результате, дети уплетают за обе щеки не потому, что они какие-то особенные. Просто их маме некогда создавать из еды проблему.
