Магнитные бури – это периоды, когда у многих людей активизируются проблемы со здоровьем, плохое самочувствие, отсутствие настроения и депрессия. Но, если как следует подготовиться к магнитным бурям, то их влияние на организм будет минимальным. Рассказываем, ожидать ли повышенную геомагнитную обстановку 8 октября.
Ранее мы рассказывали, когда в октябре будут магнитные бури.
По данным ученых сайта Метеоагент, 8 октября будет повышенная геомагнитная обстановка — магнитная буря с К-индексом 5.
Как подготовиться к магнитной буре, чтобы легко ее пройти
В день магнитной бури, а лучше за два дня до ее начала нужно свести к минимуму физические нагрузки, больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, но не на активном солнце.
Нужно следить и за пищей. Лучше исключить острую пищу, отказаться от алкоголя и энергетиков. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, такими как свежие фрукты и овощи, зелень, орехи и семена
Меньше читать новостей, лучше послушать музыку или почитать любимую книгу.
Спать нужно не менее 7-8 часов.
Как магнитные бури влияют на настроение
Ученые установили, что магнитные бури влияют на наше настроение и эмоции. Чаще всего в дни геомагнитной активности метеозависимые люди чувствуют упадок сил, пропадает настроение.
Поэтому так важно обратить внимание на свои эмоциональные состояния и позаботиться о своей психической стабильности. Постарайтесь регулярно проводить время с близкими людьми, занимайтесь любимым хобби, которое приносит вам радость, или просто делайте то, что вам нравится. Это сохранит эмоциональную устойчивость во время магнитных бурь.
