Пенсионерка-бегунья из Львова в свои 70 лет не боится сверхдлинных дистанций и выглядит просто «на отлично».
В нынешнем году спортсменка выполнила два 48-часовых забега, два по 24 часа, а также участвовала в марафонах и полумарафонах. Всего насчитывается 14 стартов за год.
— Для меня этого маловато. Надо, чтобы до конца года их было не менее 20-ти. Совсем недавно я вернулась из Чехии, где за двое суток пробежала 216 км. Это мой персональный рекорд, — рассказала Лариса Лабарткава.
Во время 24-часовых и 48-часовых забегов Лариса пьет только воду, чай или кефир. В редких случаях может съесть какой-нибудь фрукт.
В молодости героиня нашего рассказа увлекалась альпинизмом. Поднималась на вершины пятой категории сложности. Отметим, что всего существует шесть таких категорий.
Бегом спортсменка занялась в 55 лет.
— Сложность была в одном — перестать реагировать на чужое мнение. Некоторые знакомые говорили, что я с ума сошла. У меня в то время были серьезные проблемы с бронхами. Еще я хромала. Можете себе представить, как мое решение заняться спортом выглядело со стороны? Но я ведь в молодости ходила в горы. Бег на 10-15 км в то время считала легкой разминкой. Вот и решила, что тело должно все вспомнить, — рассказывает Лариса.
Всем женщинам, которые не прочь заняться спортом, но все же переживают «что подумают люди», Лариса советует:
— Ваши мужчины и дети любят вас не за борщи. Готовьте простую пищу и вместо того, чтобы проводить полжизни на кухне, посвятите это время родным. Вытяните их на свежий воздух, съездите куда-то, сделайте для себя то, о чем мечтали. Лучше, если будете счастливой.
Еще спортсменка рекомендует:
- соревноваться только с собой;
- есть простую пищу. Желательно готовить из продуктов, которые растут там, где родился человек.
- избегать людей с плохой энергетикой;
- всегда ставить перед собой цель и помнить о ней даже в самые тяжелое время;
- побольше улыбаться! Улыбка укрепляет здоровье и вызывает доверие у окружающих.
Источник fakty.ua
