Частое мочеиспускание
В среднем человек может ходить в туалет по малой нужде до 8 раз в день. Если без видимой причины он это делает более 12 раз, то это может быть признаком накопления избыточного объема воды в теле, но нельзя исключать заболевания мочевыводящей системы.
Если человек уменьшил потребление жидкости, но позывы к мочеиспусканию не снизились, значит, причина состояния кроется в опасном заболевании почек, которое требует немедленного лечения.
Цвет мочи
У каждого человека моча может иметь свой оттенок. Нормальной считается моча любого оттенка желтого. При нарушении работы организма желтизна уходит. При избытке жидкости в организме она становится абсолютно бесцветной.
Головная боль
Когда в теле накапливается больше воды, чем нужно, то все органы и пространство между клетками увеличиваются в размере, набухают. Это касается и головного мозга, что приводит к чрезмерному давлению на череп, поэтому часто может болеть голова.
Бледная кожа
Не менее распространенным симптомом является изменение цвета кожного покрова. Он становится бледным вследствие снижения концентрации солей натрия в организме. В первую очередь это станет заметно на руках.
Как вывести лишнюю жидкость
Нужно пить умеренное количество воды, при этом следует стараться не пить много воды перед сном. Обязательно в рационе должен быть зеленый чай. Он считается мягким мочегонным средством, поэтому для вывода ненужной телу жидкости следует в день пить 2-3 чашки этого вида чая.
Читайте также:
