Было доказано, что резкий отказ от хлеба может очень негативно повлиять на ваше самочувствие в целом. Независимо от сорта хлеба, его употребление можно использовать для получения энергии.
Отказавшись от этого продукта, вы отказываетесь от крупного источника энергии в своем рационе, который вам придется искать в других продуктах. При уменьшении углеводов, которые вы получали именно из хлеба, вы будете замечать снижения веса. Также вы можете наблюдать «скачки» настроения, из-за ощутимого голода, а голодный человек не может быть в хорошем настроении. Поэтому, если отказываетесь от хлеба, следует его заменить чем-то другим, чтобы быть не быть голодным.
Источник: Аgronews.ua
