1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
3. Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость. Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы.
4. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
Многие пенсионеры ожидали, что после 65 лет их выплаты автоматически возрастут. Однако для большого числа…
Украинцы сталкиваются с ситуациями, когда обменники отказываются принимать доллары старого образца или предлагают обмен по…
Даже если антипригарное покрытие давно стерлось, это еще не значит, что посуду нужно выбрасывать. Как…
В сети распространяются манипулятивные видео, которые обещают пенсионерам полное освобождение от оплаты коммунальных услуг. Некоторые…
Одежда из секонд-хенда, конечно, помогает сэкономить деньги. Однако главным минусом таких покупок остается специфический, резкий…
Тысячи украинцев обращаются в суды из-за недоплаченных пенсий, отказа в перерасчете или неучтенного стажа. Юристы…