1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
3. Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость. Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы.
4. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
Верховная Рада рассматривает возможность списания кредитной задолженности отдельным категориям украинцев. Общая сумма этой задолженности, по…
Яйца — самый удобный продукт для тех, кто хочет получать достаточно белка без сложного приготовления.…
Отдельные категории граждан в Украине могут получать компенсацию за аренду жилья — максимальная выплата составляет…
Снять свои деньги без комиссии можно не в любом банкомате — условия зависят от банка…
Потребитель не обязан оплачивать полную сумму за коммунальные услуги, если они предоставляются с нарушениями. Чтобы…
Части украинцев приостановили пенсионные выплаты. Чтобы вернуть все средства, начиная с момента приостановки, необходимо подать…