Исследование, проведенное в США, показало, что в продуктах животного происхождения содержатся карнитины, которые повышают мышечную силу и выносливость. Эти вещества нужны в любом возрасте, но для пожилых людей особенно важны, так как к старости мышечная масса уменьшается, а костная ткань истончается.
Организм человека способен самостоятельно вырабатывать карнитины, но с возрастом эта способность снижается. Это служит одной из причин уменьшения активности и выносливости. Больше всего карнитинов содержится в красном мясе, чуть меньше – в птице, рыбе, молочных продуктах и яйцах. Эти продукты в небольших количествах должны присутствовать в рационе пожилых людей каждый день. Но избыток нежелателен – он приводит к плохому самочувствию.
Источник: kedem.ru
Военнослужащие по состоянию здоровья могут раз в году получить дополнительное денежное обеспечение для решения социально-бытовых…
В мае 2026 года государственная программа «Доступные лекарства» расширяется. В перечень безвозмездных препаратов прибавят 7…
1 мая в Украине традиционно отмечают День труда. За этим праздником стоит кровавая история борьбы…
В марте 2026 года зафиксирован один из самых резких скачков доходов населения. Показатель средней зарплаты…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский подписал приказ, предусматривающий четкие временные рамки для пребывания военных…
В мае 2026 года размер пенсии по инвалидности I группы не претерпит новых повышений, однако…