Ученые провели исследования в университетском госпитале в Осло, Норвегия, и выяснили, что регулярные физические упражнения продлевают жизнь на 5 лет.
Эффект от спорта почти такой, как и отказ от курения, говорится в статье BBC.
Исследование проводили над почти 6 тысячами пожилыми мужчинами в возрасте 68-77 лет. В ходе исследования было установлено, что те, кто тратил на спорт менее одного часа в неделю, никак не продлевали свою жизнь.
В Великобритании людям в возрасте старше 65 лет официально рекомендуют 150 минут в неделю умеренной спортивной нагрузки. Если делать меньше часа легких упражнений в неделю, это не влияет на продолжительность жизни.
Источник: BBC.
В понедельник, 12 октября, западные и северные области Украины накроют дожди, а температура снизится. На…
В понедельник, 12 октября, геомагнитная активность на Земле останется повышенной. NOAA прогнозирует слабую магнитную бурю,…
Внезапное изменение пищевых предпочтений иногда заставляет задуматься о состоянии здоровья. Тяга к шоколаду, соленым продуктам,…
Лавровое дерево можно вырастить в обычном горшке и круглый год иметь под рукой свежую пряность…
Обычные яйца и сыр легко превратить в нежную закуску, которая украсит и праздничный стол, и…
Оставлять отопление включенным на весь день или снижать температуру, когда никого нет дома? Ответ зависит…